心理学
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101千字
字数
2016-12-01
发行日期
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主编推荐语
教你如何获得存在感，走出焦虑困境。沿着心理循环圈，让迷失的心灵重归家园。
内容简介
在长期的心理咨询实践和相关思考中，作者渐渐发现焦虑不仅仅是“一种”心理问题，而是人类所有心理问题的根本，而对焦虑的解决也关系到人生最根本的处境。
通过与合作者、来访者越来越充分的讨论，作者在本书中详细分析焦虑问题的层级和种类，以心理圈为中心，六步循环圈为架构，成就理论模型，即回归疗法模型。回归疗法，就是探索我们生活中所有这些烦恼的最本质原因和解决方法，是不同层级上走向一个共同的终极目标的方法。因此，回归疗法也对所有各种方法的利弊好坏有一个统一的尺度，并指出了通向最终快乐的方法。
目录
- 版权信息
- 序言
- 第一章 迷失之路
- 第一节 人生多歧路
- 第二节 心的循环圈
- 第三节 在迷失中渐行渐远
- 第二章 回家：越走越快乐
- 第一节 在回归的过程中找快乐
- 第二节 回归的路程与快乐
- 第三节 找到烦恼的根并终极回归
- 第三章 存在感
- 第一节 基本的谎言
- 第二节 存在感获得的方式
- 第三节 六步循环圈的第一圈开启
- 第四节 失去乐园
- 第五节 焦虑以及后面的循环圈
- 第六节 心理健康量变到质变
- 第四章 心理圈循环的各个层级
- 第一节 在界
- 第二节 营界
- 第三节 守界
- 第四节 溃界
- 第五章 心理圈循环中的细节
- 第一节 时间和空间
- 第二节 认知活动
- 第三节 对焦虑诠释的偏差
- 第四节 后发覆盖
- 第五节 目标偏移
- 第六节 认同
- 第七节 自我
- 第八节 内或者外
- 第九节 低水平的觉知
- 第十节 内嵌循环
- 第六章 各个环节的细节
- 第一节 焦虑环节
- 第二节 欲望环节
- 第三节 策略环节
- 第四节 行动环节
- 第五节 检验环节
- 第六节 诠释环节
- 第七章 四界人中的不同类别
- 第一节 在界的主要分类
- 第二节 营界的主要分类
- 第三节 守界的主要分类
- 第四节 溃界的主要分类
- 第八章 回归疗法治疗原理
- 第一节 唤起觉知
- 第二节 接纳
- 第三节 改善性修正
- 第四节 回归疗法的策略选择
- 第九章 “走循环圈”的方法
- 第一节 走循环圈的操作步骤
- 第二节 走循环圈的作用
- 第三节 走循环圈时的具体要求
- 第十章 行动调整内嵌循环分析
- 第一节 确定目标
- 第二节 策略分析
- 第三节 行动检验
- 第四节 策略复盘
- 第十一章 在各个环节上起作用的技术
- 第一节 在焦虑环节停止循环
- 第二节 在欲望环节停止循环
- 第三节 策略环节的咨询辅导
- 第四节 行动环节的训练和激励
- 第五节 检验环节的完善
- 第六节 诠释环节的心理咨询
- 第十二章 信念重塑训练
- 第一节 信念的发现
- 第二节 减弱旧信念
- 第三节 重新诠释
- 第四节 获得新经验
- 第五节 领域转移
- 第六节 感觉存储
- 第七节 积极信念植入
- 第八节 行动转变信念
- 第九节 信念验证
- 第十节 信念运用和表达
- 第十三章
- 第一节 游戏的心理功能
- 第二节 回归治疗游戏原理
- 第三节 回归治疗游戏示例：变化的世界
- 第十四章 由焦虑转化而来的强迫症
- 第一节 回归到“试图消除症状”
- 第二节 在试图消除症状的欲望下工作
- 第三节 直接面对以前在营界的失败感带来的焦虑
- 第四节 改善营界的策略
- 第十五章 命运脚本
- 第一节 什么是命运
- 第二节 命运脚本的形成
- 第三节 命运脚本的确定
- 第十六章 关于回归疗法
- 第一节 回归疗法的历史和发展
- 第二节 回归疗法和其他疗法
- 第三节 回归疗法学习要点
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出版方
磨铁图书
磨铁图书有限公司成立于2007年，是国内规模最大的大众类民营图书公司之一。磨铁图书是业内知名作者公认的最佳出版合作平台，目前公司已经签约王蒙、周国平、余秋雨、于丹、蒙曼、冯唐、南派三叔、当年明月、张德芬、今何在、阿桂、刘同、马东团队、白茶、郭斯特、使徒子、伟大的安妮、张悦然天下霸唱、雷米、Priest等众多业内知名作家。几乎涵盖所有类型的畅销小说作者和他们的作品。
