心理学
类型
可以朗读
语音朗读
117千字
字数
2015-05-01
发行日期
展开全部
主编推荐语
哈佛大学最具指导性的精英养成读本。
内容简介
哈佛作为很多人都向往的神殿，它有着自己独特的魅力，哈佛思想、哈佛精神影响了很多人。在哈佛的很多课程都很受人追捧，因为这些课程能提升学生多方面的能力，而这些能力都是作为一个成功者所必须具备的要素，所以，想要提升自身各方面素养，不妨参考一下哈佛不同课程中所带来的启示。
本书内容不仅可以作为在校学生的读物，同时也可以作为上班族的读物。书中介绍了提升各种内容的具体方法，有很好的实用性。
目录
- 版权信息
- 编 委
- PREFACE 前言
- 第一章 莫生气——别用他人的错误惩罚自己
- 人生忙碌，闲气少生
- 生气时，你的大部分行为都是错的
- 生气不如争气
- 不争无谓之气
- 别让他人的舌头左右你
- 生气等于惩罚自己
- 生活已经很辛苦，别再自寻烦恼
- 哈佛信条1：学会释怀，才能享受快乐
- 第二章 停止抱怨——用实际行动代替抱怨
- 你为什么总是在抱怨
- 你何时才能不抱怨
- 不要让消极情绪害了你
- 停止抱怨才能反省自我
- 不要总觉得自己怀才不遇
- 他人的冷漠是你前进的动力
- 感谢我们拥有的一切
- 哈佛信条2：不强求绝对公平，但求问心无愧
- 第三章 摒弃焦虑——找到痛苦根源对症下药
- 自我加压容易产生焦虑
- 因为焦虑，所以痛苦
- 不要让“成功焦虑症”找上自己
- 秘密太多时警惕患“保密焦虑症”
- 害怕失误容易产生焦虑
- 无人认可导致焦虑
- “过度期待”导致焦虑
- 哈佛信条3：驱散心灵阴霾，别让焦虑缠身
- 第四章 走出自卑——让自信常驻心间
- 让自己不要过度敏感
- 缺陷也有存在的价值
- 完美其实就是一种不完美
- 小人物也有大人生
- 做本色自我
- 树立自信，从自卑中走出来
- 自卑和自信往往就在一念之间
- 哈佛信条4：欣赏自己，你才有未来
- 第五章 克制冲动——不要被情绪牵着鼻子走
- 管好情绪，避免盲目冲动
- 情感像马，需要用思想来驾驭
- 远离将要失控的情绪
- 小事也要用心做
- 冲动时要紧急刹车
- 学会克制，拥有平和心态
- 成功者是调解情绪的高手
- 哈佛信条5：做自己情绪的主人，及时排解不良情绪
- 第六章 征服恐惧——让自己变成强者
- 恐惧只能作用于弱者
- 远离恐惧，需要信任的支持
- 永远不要害怕改变
- 勇于面对恐惧
- 越竞争越勇敢——走出不敢表现的怪圈
- 勇气是成功的促成者
- 不要让恐惧成为一种习惯
- 哈佛信条6：战胜恐惧最有效的方法就是迎头而上
- 第七章 克制愤怒——怒火中烧容易丧失理智
- 别让愤怒毁了原本的生活
- 别让报复的“利刃”刺伤你
- 愤怒情绪的自我管理
- 勃然大怒会让事情变糟
- 愤怒时先不要做任何决定
- 避免无谓的冲突
- 学会换位思考
- 哈佛信条7：心宽路自宽
- 第八章 远离不安——让正能量占据内心
- 心理疲劳会让人活得更累
- 果断才能把控未来
- 与其后悔，不如行动
- 心存美好，才能看到美好
- 远离负面回忆，要看向更好的未来
- 让积极的暗示连续地进行
- 忘记忧伤，幸福地生活
- 哈佛信条8：获得情绪安定，从培养成熟品质做起
- 第九章 熄灭仇恨——以宽容浇灭心中的火焰
- 别让仇恨焚烧你的内心
- 用宽容浇灭仇恨的烈火
- 原谅别人，解脱自己
- 仇恨，让自己活得更累
- 付出爱才能享受爱
- 忘掉烦恼，乐观生活
- 过分执着让自己更痛苦
- 哈佛信条9：揣着仇恨，不如将恩惠轻放心头
- 第十章 自我控制——强者都是能控制自己的人
- 情绪的力量是你所不知道的
- 给自己一个正确的定位
- 不要让情绪变成病毒
- 跌入低谷，也要寻求生命的阳光
- 讽刺苛责，一笑而过
- 我将变得越来越好
- 用激情来做事
- 哈佛信条10：坚持成就梦想
展开全部
评分及书评
尚无评分
目前还没人评分
出版方
中国法制出版社
中国法制出版社是中央级法律类图书专业出版社，成立于1989年6月，隶属于国务院法制办公室。中国法制出版社每年出版新书品种1000种左右，出版物主要包括：1、法律法规的国家标准版本；2、法律、法规的权威性中外文对照文本；3、中外法学著作；4、研究生、大学本科、专科法学教科书；5、法律工具书；6、解释、宣传、介绍法律、法规的普及性读物；7、法律、法规中文及中外文对照文本的电子出版物。
