4.4 用户推荐指数
心理学
类型
7.0
豆瓣评分
可以朗读
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79千字
字数
2022-11-01
发行日期
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主编推荐语
来自触动200万读者的壹心理人气专栏,22个鲜活的故事,带领我们走进心中“隐秘的角落”。
内容简介
为什么在亲密关系中,一些人总是扮演“受害者”的角色?为什么一些人总是习惯讨好别人,对所有事情都感到抱歉?一直否定自己的乖乖女,该如何走出原生家庭的创伤,在过去的伤痛中重塑自我?自我内耗严重的抑郁症患者,怎样将无尽的匮乏感拒之门外,在爱与被爱的过程中疗愈自己?
在心理咨询室这个小小的密闭空间里,人们会展现出自己真实、脆弱的一面:忍耐与释放、脆弱与强大、成功与逆境、混乱与意义,心理咨询的过程伴随着结束与开始的交织。当我们进入咨询室,意味着我们决定结束被束缚的生活、拯救被淹没的自我,同时也象征着改变的开始。
从咨询师的亲身讲述中,我们得以了解他们是如何工作的,来访者身上漫长而让人动容的改变是如何发生的,以及最后当咨询师以来访者身份走进咨询室时,他们身为平凡人经历了怎样的挣扎和自我探索。
目录
- 版权信息
- 第一部分 来访者的故事
- 第1章 改写亲密关系背后的人生剧本
- 了解自己的“爱情剧本”
- 你是否也曾“自愿”成为受害者
- 认识自己,理解自己,做自己
- 童年创伤会如何影响你的生活
- 脱离原生家庭的影响
- 在变化无常的生活中创造“奇迹”
- 第2章 那些被我们忽视的情绪密码
- 你还在试图控制或战胜情绪吗?
- 如何化解我们内心的冲突
- 我们该如何管理情绪
- 接纳脆弱反而是一种勇敢
- 忍耐也许是“下下策”
- 摆脱抑郁症的动力
- 一碰即碎的完美主义
- 第二部分 咨询师的故事
- 第3章 咨询师的自我探索之路
- 知心、识心、修心
- 探索内在的自我感受
- 学会与自己和解
- 找回缺失的安全感
- 平和或许是一种更高级的幸福
- 如何才能正视自己的欲望
- 拒绝成熟,其实是在逃避问题
- 成为一个“完整”的人
- “顺从”比“鞭策”更有用
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出版方
蓝狮子
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