自我提升
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114千字
字数
2021-01-01
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主编推荐语
用关键对话提升人际关系的非暴力沟通策略。
内容简介
一直以来，因为一些难以启齿的原因，你可能会下意识地回避沟通。比如：因为不想受到伤害，即便有很多真心话想说，也选择保持缄默；因为害怕影响关系，即便你对身边人存有不满，也宁愿压抑自己的感受；因为担心合作中断，即便对方提出了很过分的要求，你也无法拒绝……
这绝不是处理事情的最好方式，逃避沟通只会让负面情绪累积在心里，最终形成情绪炸弹，摧毁关系。
在《沟通的力量》中，作者提到了7种强大的沟通策略，它能有针对性地帮助我们摆脱谈话恐惧、消除深层隔阂、应对两难处境、化解情绪干扰……这7个策略看似简单，却有着无与伦比的力量。作者用这7个策略，帮助无数求助者解决了情感破裂、职场冲突的问题，让人生朝着更积极、幸福的方向发展。
目录
- 版权信息
- 推荐语
- 序
- 前言
- 第一部分 沟通具有改变人生的力量
- 引言
- 第一章 为什么一段对话就能带来重大改变
- 第二章 为什么谈话的方式比内容更重要
- 第三章 什么样的沟通能冲破层层阻碍
- 第二部分 让沟通迸发力量的七个转变
- 第四章 面对谈话恐惧，如何唤起内心的勇气
- 第五章 面对深层隔阂，如何创造谈话空间
- 第六章 面对两难处境，如何巧妙地传递信息
- 第七章 面对情绪干扰，如何保持镇定
- 第八章 面对外在压力，如何恰当表露真实想法
- 第九章 面对心理阴影，如何找到积极的光亮
- 第十章 面对长期困扰，如何正确画上终止符
- 第三部分 创造奇迹的十八项沟通练习
- 练习一 回溯练习——找回失掉的勇气
- 练习二 权衡练习——做出清晰的抉择
- 练习三 向内审视练习——倾听内心的智慧
- 练习四 主页练习——厘清自己的想法
- 练习五 洞察练习——找到恰当的话语
- 练习六 货物练习——找到合适的状态
- 练习七 门槛练习——识别前方的阻碍
- 练习八 节目单练习——审视沟通的过程
- 练习九 提升练习——存有合理的预期
- 练习十 触发点练习——处理棘手的情绪
- 练习十一 语调练习——找准说话的方式
- 练习十二 纹理练习——表达积极的陈述
- 练习十三 大象练习——寻找顺畅的话题
- 练习十四 轮盘练习——说出真实的感受
- 练习十五 R.A.N.T.练习——分享事情的真相
- 练习十六 资源练习——寻求有效的支持
- 练习十七 倒带练习——复盘失败的对话
- 练习十八 图表练习——发现沟通的意义
- 后记
- 致谢
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出版方
斯坦威图书
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