心理学 类型
7.4 豆瓣评分
可以朗读 语音朗读
185千字 字数
2020-04-01 发行日期
展开全部

主编推荐语

8种核心改变方法和80种安全应对技能，助你挣脱泥潭，走向新生。

内容简介

这本书清晰易懂、非常实用，总结了娜佳维茨博士30余年来助人无数的实践与研究成果。通过本书，她将在字里行间帮助你直面心中的苦楚，你将一步步地踏上摆脱创伤与成瘾的道路。这是那种你会放在床头反复研读的书，它能指引你应对情感麻木、成瘾行为、深埋心底的秘密以及潜在的问题。

目录

  • 版权信息
  • 赞誉
  • 前言
  • 练习列表
  • 第1章 超越创伤与成瘾，路在脚下
  • 第2章 扬帆起航
  • 第3章 “目前一切都好”：大卫的经历
  • 第4章 这是医学问题：你不是疯子、懒虫或坏人
  • 第5章 人是如何改变的
  • 第6章 世界就是你的学校
  • 第7章 倾听你的行为
  • 第8章 愿望vs.现实
  • 第9章 找到自己的方向
  • 第10章 可能的自己
  • 第11章 创伤和成瘾的语言
  • 第12章 安全应对技能
  • 第13章 社会性痛苦
  • 第14章 真正的自我关怀
  • 第15章 为何创伤和成瘾会同时发生
  • 第16章 原谅自己
  • 第17章 身体与生物学因素
  • 第18章 寻找内心的平静：“着陆”技术
  • 第19章 沉默的文化
  • 第20章 动力：将问题作为助力
  • 第21章 “反转天平”复原计划
  • 第22章 孩子都是小小侦探
  • 第23章 怎样应对问题复发
  • 第24章 看到问题的关联
  • 第25章 练习
  • 第26章 身份认同：看待自己的方式
  • 第27章 感知：他人看待你的方式
  • 第28章 成长的决定
  • 第29章 黑暗的感受：暴怒、憎恨、仇怨和苦涩
  • 第30章 想象
  • 第31章 描绘治愈的意象
  • 第32章 找一个好咨询师
  • 第33章 两类创伤咨询
  • 第34章 伤者的回馈
  • 第35章 “我们都身处沟渠，但仍有人仰望星空”
  • 附录A 他人如何帮忙：家人、朋友、伴侣、互助者
  • 附录B 如何将本书用作咨询或同伴支持模型
  • 附录C 资源
  • 附录D 过度行为量表
  • 附录E 有关创伤和成瘾的简短测验：知识就是力量
  • 附录F 成瘾语言及创伤语言的参考释义
  • 参考文献
展开全部

评分及书评

尚无评分
目前还没人评分
  • 加载中...

出版方

机械工业出版社有限公司

机械工业出版社是全国优秀出版社，自1952年成立以来，坚持为科技、为教育服务，以向行业、向学校提供优质、权威的精神产品为宗旨，以“服务社会和人民群众需求，传播社会主义先进文化”为己任，产业结构不断完善，已由传统的图书出版向着图书、期刊、电子出版物、音像制品、电子商务一体化延伸，现已发展为多领域、多学科的大型综合性出版社，涉及机械、电工电子、汽车、计算机、经济管理、建筑、ELT、科普以及教材、教辅等领域。