心理学 类型
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111千字 字数
2020-05-01 发行日期
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主编推荐语

"精心撰写的心理学入门读物，帮助提升心理健康意识和调节能力。"

内容简介

本书是精心撰写的帮助人们提高心理健康意识，增强心理调节能力的通俗读物。让每个人掌握了一定的心理学知识和科学方法，在一定意义上都可以做自己的心理医生，在接受专业人士的帮助时，也更容易进入治疗状态，取得更好的治疗效果。

目录

  • 版权信息
  • 前言
  • 第一部分直面自我，打开沉寂已久的心门
  • 第一章 你并不是心理门诊的唯一患者
  • 第一节 现代人的心理状态呈现出亚健康的趋势
  • 第二节 心理问题与精神疾病的界限在哪里
  • 第三节 你究竟在害怕什么
  • 第二章 做自己，不囿于别人的期许
  • 第一节 “我想做”与“他/她希望我这样做”
  • 第二节 倾听内心深处的声音
  • 第三节 接纳自我，勇于放手与改变
  • 第四节 沟通是门艺术，无关智商高低
  • 第二部分自我疗愈，心病还须心药医
  • 第三章 内向不是病
  • 第一节 被动攻击型人格
  • 第二节 自卑与自负
  • 第三节 安全感的真实面目
  • 第四节 并不全是你的错
  • 第四章 我们因何迷茫
  • 第一节 有种青春叫作迷茫
  • 第二节 迷茫并不全是坏事
  • 第三节 穿越迷茫的重重迷雾
  • 第五章 愤怒与痛苦相生相惜
  • 第一节 愤怒不是你的错
  • 第二节 你为什么会愤怒
  • 第三节 冲动是魔鬼
  • 第四节 愤怒过后是更大的痛苦
  • 第六章 拖延症，不是病的“病”
  • 第一节 我们为什么会拖延
  • 第二节 战胜拖延，长路漫漫
  • 第三节 告别拖延，让生活更有效率
  • 第七章 你所误解的强迫症
  • 第一节 “真假”强迫症
  • 第二节 强迫症并不是“强迫”
  • 第三节 习惯和强迫症的区别
  • 第四节 顺其自然的“森田疗法”
  • 第八章 孤独的人并不可耻
  • 第一节 品味孤独
  • 第二节 外向的人也可能是孤独的
  • 第三节 孤独是把双刃剑
  • 第四节 孤独和寂寞
  • 第九章 你抑郁了吗
  • 第一节 抑郁情绪与抑郁症
  • 第二节 一万个抑郁的理由
  • 第三节 抑郁，我该拿你怎么办
  • 第三部分积极应对，化被动为主动
  • 第十章 心态决定一切
  • 第一节 艺术疗法
  • 第二节 转换心态，自我疗愈
  • 第十一章 恋爱和婚姻
  • 第一节 秀恩爱，你在秀什么
  • 第二节 婚姻是爱情的坟墓还是延续
  • 第三节 选择你爱的人还是爱你的人
  • 第十二章 职场与人际交往
  • 第一节 遭遇“控制狂”上司
  • 第二节 避免做别人的“情绪垃圾桶”
  • 第三节 面对请求，如何委婉地说“不”
  • 第四节 紧张情绪该如何调节
  • 第五节 如何让自己更有效率
  • 第六节 人际交往中要有同理心
  • 第七节 与人交往，“玻璃心”不可取
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出版方

中国法治出版社

中国法治出版社是中央级法律类图书专业出版社，成立于1989年6月，隶属于国务院法制办公室。中国法治出版社每年出版新书品种1000种左右，出版物主要包括：1、法律法规的国家标准版本；2、法律、法规的权威性中外文对照文本；3、中外法学著作；4、研究生、大学本科、专科法学教科书；5、法律工具书；6、解释、宣传、介绍法律、法规的普及性读物；7、法律、法规中文及中外文对照文本的电子出版物。