心理学 类型
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140千字 字数
2023-10-01 发行日期
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主编推荐语

当代正念大师卡巴金带你入门和练习正念疗愈力。

内容简介

正念是一种智慧的、具有疗愈力量的方法，能帮助我们随时随地获得一定程度的幸福感。这种幸福感可以被触摸、被挖掘，并贯穿于我们的日常生活。

当陈旧的创伤得到疗愈、往昔的痛苦得到宽恕时，新的谅解、和解以及心灵与思维的豁然开朗便奇迹般接踵而至。

目录

  • 版权信息
  • 作者简介
  • 译者简介
  • 当代正念大师卡巴金作品
  • 前言
  • 第一部分 疗愈的可能性：精神和身体领域
  • 第一章 感知觉能力
  • 第二章 与自我无关？但是，拜托……那我们还是我们眼中的自己吗
  • 第三章 不割裂
  • 第四章 不分离
  • 第五章 时间与空间的定位：致吾父的颂歌
  • 第六章 正交现实：在意识上的旋转
  • 第七章 正交制度
  • 第八章 一项关于疗愈和心灵的研究
  • 第九章 关于幸福的研究：冥想、大脑和免疫系统
  • 第十章 小矮人
  • 第十一章 本体感受：身体的体验感觉
  • 第十二章 神经可塑性与可能性的未知极限
  • 第二部分 站在自家门口
  • 第十三章 我听不见自己的想法
  • 第十四章 我忙得连喘口气的时间都没有了
  • 第十五章 忙碌的不忠
  • 第十六章 自我打扰
  • 第十七章 填满每一个时刻
  • 第十八章 抵达某处
  • 第十九章 你无法从此处抵达彼处
  • 第二十章 “压力山大”
  • 第二十一章 对话与讨论
  • 第二十二章 正襟危坐
  • 第二十三章 你疯了
  • 第二十四章 相变
  • 第二十五章 自产自留
  • 第二十六章 理想化的练习只是另类虚构
  • 第二十七章 你想干吗
  • 第二十八章 谁赢了超级碗
  • 第二十九章 傲慢与权力
  • 第三十章 死亡
  • 第三十一章 死前的死亡（一）
  • 第三十二章 死前的死亡（二）
  • 第三十三章 不知道的心
  • 第三十四章 爱上我自己
  • 致谢
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  • 心理学大师经典作品
  • 抑郁&焦虑
  • 心身健康
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出版方

机械工业出版社

机械工业出版社是全国优秀出版社，自1952年成立以来，坚持为科技、为教育服务，以向行业、向学校提供优质、权威的精神产品为宗旨，以“服务社会和人民群众需求，传播社会主义先进文化”为己任，产业结构不断完善，已由传统的图书出版向着图书、期刊、电子出版物、音像制品、电子商务一体化延伸，现已发展为多领域、多学科的大型综合性出版社，涉及机械、电工电子、汽车、计算机、经济管理、建筑、ELT、科普以及教材、教辅等领域。