体育与运动
类型
可以朗读
语音朗读
150千字
字数
2020-01-01
发行日期
展开全部
主编推荐语
杭州武术协会顾问吴维叔整理的著名武术家奚诚甫的武术精粹集合。
内容简介
奚诚甫学贯少林、太极、八卦、形意等多种拳法，曾任浙江省国术馆教练，其创立的“灵溪奚家拳”现为浙江省非物质文化遗产。
吴维叔4年时间整理奚氏武术精粹，既注重其中的理论部分，又注重现代的实战应用，既为武术爱好者提供了一个了解传统武术的渠道，又为传统武术的传承埋下了种子。
书中，吴维叔亲自讲解演示每个武术动作，旨在给武术爱好者最直观明确的动作演示，帮助武术爱好者打好基础，不管是作为强身健体，还是防身自保，都能取得良好的实际效果。
目录
- 版权信息
- 自序
- 高清同步练习视频
- 第一章 综合叙述
- 奚诚甫老师介绍
- 我的武术人生
- 论传统武术的技击功能
- 注意事项
- 第二章 基本功部分
- 一、手型A
- 1．拳（A1）
- 2．掌（A2）
- 3．勾手（A3）
- 二、步型B
- 1．弓步（照片B1）
- 2．马步（照片B2）
- 3．仆步（照片B3）
- 4．歇步（照片B4）
- 5．虚步（照片B5）
- 6．丁步（照片B6）
- 7．骑龙步（照片B7-1，B7-2）
- 8．交叉步（照片B8）
- 9．独立步（照片B9）
- 10．勾格步（照片B10）
- 11．并曲蹲步（照片B11）
- 12．并步站立（照片B12）
- 13．平行步站立（照片B13）
- 14．八字步（照片B14）
- 三、手法C（绞手C1、穿花C2、其他手法C3）
- 1．绞手C1
- 2．穿花手C2
- 3．其他手法C3
- 四、基本桩功D
- 1．马步桩D1
- 2．独立桩D2
- 3．侧面弯腰捡物桩（活动桩）D3
- 五、基本步法手法练习E
- 1．绞手弓步冲拳E1
- 2．挖手马步冲拳E2
- 3．连环拳（三环套月）E3
- 4．骑龙步游刺掌E4
- 5．马步架打E5
- 6．翻压掌弓步平切掌E6
- 7．上托掌弓步平切掌E7
- 8．插步贯拳转身弓步贯拳E8
- 9．独立劈掌弓步推掌E9
- 六、基本腿法练习F
- 1．蹬腿冲拳练习F1
- 2．踢腿冲拳练习F2
- 3．侧蹬练习F3
- 4．侧腿平衡（穿心腿）F4
- 5．勾踢F5
- 6．挂踢F6
- 7．进步挂趟F7
- 8．勾格腿F8
- 第三章 套路部分
- 十字拳
- 一、十字拳简介
- 二、十字拳方位图
- 三、十字拳套路动作说明及拳照
- 练步拳
- 一、练步拳的历史源流
- 二、练步拳歌谱
- 三、练步拳套路动作说明及拳照
- 杨家选
- 一、方位图
- 二、杨家选套路动作说明及拳照
- 黑龙大罗汉拳一路
- 一、方位图
- 二、黑龙大罗汉拳一路套路动作说明及拳照
- 黑龙大罗汉拳二路
- 一、方位图
- 二、黑龙大罗汉拳二路套路动作说明及拳照
- 黑龙大罗汉拳三路
- 一、方位图
- 二、黑龙大罗汉拳三路套路动作说明及拳照
- 综合黑龙大罗汉拳
- 一、方位图
- 二、综合黑龙大罗汉拳套路动作说明及拳照
- 双刀
- 一、方位图
- 二、双刀套路动作说明及演示
- 盘龙棍
- 一、方位图
- 二、盘龙棍简介
- 三、盘龙棍套路动作说明及演示
- 后记
- 参考书籍
展开全部
评分及书评
尚无评分
目前还没人评分
出版方
北京时代华文书局
北京时代华文书局有限公司是安徽出版集团、时代出版传媒公司在北京独资设立的子公司，是全国第一家跨地区出版社。
