自我提升
类型
可以朗读
语音朗读
13千字
字数
2024-09-01
发行日期
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主编推荐语
36招提高孩子的自我管理能力。
内容简介
上小学的小辰、露雅和天天是一个班的好朋友，他们一起学习，一起放学，还一起做作业。他们交流生活中、学习中遇到的许多问题，并一一克服遇到的困难。
引爆孩子自控力这本书就是围绕天天和小辰发生的情绪问题，而展开的讨论。其中，小贴士对问题进行阐述，陈博士小锦囊有针对性地对提高自控力等问题，做出详细的，具有参考价值的策略和方法。
本书是一本适合8岁以上小学生自主阅读的提高自控能力课外书。小辰、露雅和天天的故事，正是孩子们每天可能会遇到的问题，所以有一定的代入感。小读者从目录中就能找到自己对应的问题，从故事和建议中获得自我、自主改善思路。
目录
- 版权信息
- 第一章 我该怎么理解我的小情绪
- 1 所有情绪都很重要
- 2 不用压抑自己的想法
- 3 嫉妒了怎么办？
- 4 天天的小自卑
- 5 同学之间的偏见消失了
- 6 觉得吃亏了怎么办？
- 7 被别人误会了怎么办？
- 第二章 让自己冷静下来
- 8 怎样让自己放松？
- 9 生气有哪些危害？
- 10 怎样控制自己不乱发脾气？
- 11 吵架时，要如何冷静下来？
- 12 怎么让自己变得从容淡定？
- 13 考前紧张怎么办？
- 14 总是胆小怎么办？
- 第三章 掌控自己的时间
- 15 什么是拖延症？
- 16 放学了就想去玩，不想做作业
- 17 那些“诱人”的游戏真的非玩不可吗？
- 18 怎样做到节制和有序？
- 19 爱玩是孩子的天性
- 20 对于完不成的事，坚持还是放弃？
- 21 养成哪些好习惯能帮到我们？
- 第四章 自己是自己的掌控者
- 22 我的压力来自哪里？
- 23 长时间的坏情绪会伤害我们的大脑吗？
- 24 如何让自己放松？
- 25 情绪反弹了怎么办？
- 26 和大脑商量，变得有精神
- 27 获得自我肯定的途径
- 28 自己是自己的主宰者
- 29 自控力是一种智慧的策略
- 第五章 我们能够好好表达
- 30 什么是无用的愤怒？
- 31 无法表达自己怎么办？
- 32 怎样让自己做到心平气和？
- 33 为什么说好心态是心灵的良药？
- 34 无原则地礼让可取吗？
- 35 学会原谅会给自己带来快乐吗？
- 36 我要怎么安慰生气的朋友？
- 附录
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出版方
竹石文化
北京竹石文化传播有限公司（简称竹石文化）成立于2014年，是一家具有二级批发资质、活跃而富有创造力的文化机构。公司设立了选题策划、设计制作、营销发行、电子书输出、媒体与公共关系等围绕图书出版发行的各个业务部门，建立了一支人才结构合理、年轻高效的专业团队。 竹石文化出版发行方向主要集中在成功励志、经管培训、金融理财、婚恋两性、家教育儿、人文社科、文学文艺、生活等几个方面，目前已形成完整的产品体系。
