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110千字 字数
2024-01-01 发行日期
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主编推荐语

7周免疫力提升方案，全面提高身体素质和生命质量。

内容简介

我们每天都生活在充满细菌、病毒的世界中，而我们的身体就像是一部精密的机器，通过心血管、呼吸、免疫和其他系统让我们得以生存运转，尽一切可能顺利地运行。但是，因整日疲于应对工作与家庭的责任，导致我们经常性地忽略身体发出的预警信息。从长远来看，随之而来的健康隐患是我们无法估量的。

全球知名免疫学家里欧·尼索拉博士在这本新书中，全面阐述了人体防御系统的运行奥秘，揭示了导致健康问题的根本原因，并告诉我们为什么提高免疫力才是保持健康的首要任务。

现在以及未来，我们的生存将极大依赖自身的免疫力。尼索拉博士基于多年翔实的专业研究，本书中提出了切实可行的“7周免疫力提升方案”，详细介绍了加强免疫系统的尖端疗法，能够有效帮助每一位读者增强免疫力、延缓衰老，从而提升生命质量。

目录

  • 版权信息
  • 引言
  • 第一部分 身体的防御系统
  • 1. 主队：你的免疫系统
  • 2. 遗传影响：你的DNA的影响
  • 3. 细菌：你体内的微生物
  • 4. 断裂基因：当系统出错时
  • 5. 与病毒长期共存
  • 第二部分 更健康的未来
  • 1. 信息就是力量
  • 2. 习惯的力量
  • 3. 医学的未来
  • 第三部分 七周免疫力提升方案
  • 1. 计划概述
  • 2. 第一周：了解你的身体
  • 3. 第二周：跟踪你的健康状况
  • 4. 第三周：制订更健康的饮食计划
  • 5. 第四周：养成更好的睡眠习惯
  • 6. 第五周：规律健身
  • 7. 第六周：保持平静
  • 8. 第七周：科学地服用补充剂
  • 9. 维护：细胞喂养
  • 致谢
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出版方

中译出版社

中译出版社有限公司是原中国对外翻译出版公司的出版板块。中国对外翻译出版有限公司是1973年经国务院批准成立的国家级翻译出版机构，先后隶属于国家出版局、新闻出版总署、中国出版集团公司。经过四十余年的发展，中译出版社业务由单一出版联合国读物发展到译介出版世界各国的优秀作品，由出版语言翻译类著作发展到出版各类综合性书籍，逐步形成了以中译国际、中译外语、中译少儿、中译社科、中译财经为主要内容的出版格局。年出版新书500余种，输出版权160余种。 中译出版社立足于国际化定位，全面推动文化繁荣和出版“走出去”战略。出版社秉承高标准与高品质的宗旨，积累了大量蜚声海内外的知名翻译家、语言学家、作家、经济学家、企业家等优质作者资源，策划出版了一批内容丰富、形式多样的精品力作，为沟通中外，实现东西方文化的交融,架起了文化的桥梁。