科普不像游戏、影视剧等娱乐活动能主动吸引人的注意，甚至可以说相当多的时候是无趣的。高血压知识科普工作已经有很多人在做，但是一个不容忽视的事实就是：高血压仍然是我国第一大慢性病，危害着数亿人的生命健康，说明高血压的防治仍然是一项巨大的工程。虽然高血压已经是一种常见病，但是很多人不知道高血压的危害，更不知道如何控制高血压来避免危害，才能真正预防高血压，治疗高血压。知己知彼，百战不殆，只有了解对手，才能战胜对手！通过这本书，能够了解预防和治疗高血压的相关知识，尤其是在生活方式和饮食方面，做到从饮食上预防和控制血压！因为医疗资源匮乏，在医院就诊时面对医生的时间毕竟有限，生活方式方面的指导难以全面获得，本书以通俗易懂的文字来告诉你高血压应该怎么去对待。

本书从高血压的原理、诊断、日常控制、饮食、运动、心理等方面做了简单易懂的阐述，是一本高质量的高血压控制科普书，非常适合高血压患者、家属以及那些对预防高血压有需求的人群。现代社会生活方式的改变、饮食结构的改变、运动量、工作压力带来的各种慢性疾病日益增多、并呈现年轻化趋势，也使得越来越多人开始关心身体健康。如果你已经患上高血压了，那一定要好好学习书中的知识，为自己的健康做好保障，如果你还没有高血压的症状，那更应该好好了解，不仅仅是为自己做好预防，更可以向身边的朋友、亲人做好宣传，早一点预防，早一分收获。适合搭配《冯雪・高血压医学课》一起学习。健康的生活从今天开始，一点也不晚。

继续《中国慢性疾病营养与膳食指导》系列丛书，读完第二本《高血压营养与膳食指导》，才发现我国有高血压患者超过 2 亿人，还有一部分在通往高血压的路上。高血压与糖尿病一样，无法彻底被治愈，并且随着年龄的增加，高血压几乎成为必然，应对方式只能逐步进行管理，管理不仅仅是针对高血压患者，正常人也需要进行管理来延缓高血压的到来，以应对我们这一代人的百岁人生。管理意味着改变患者的生活方式，比如说需要改变吃高盐、高油、高糖的饮食习惯；需要改变以前不运动的生活习惯；需要改变饮酒、抽烟、喝浓茶的习惯，还有许多生活方式需要注意，可以直接去书中寻找。由于家中有人正在经历高血压，因为没有有效的控制导致患病，目前处于半边偏瘫，带来严重的教训。面对高血压，每天可以不吃饭，但必须吃降压药，血压报表追悔莫及了。这个系列的书，通俗易懂，非常好读，一两小时可以翻完一本，如有需要可以对照着改变生活方式，延缓或改善高血压带来的生活不便，提高生活质量。