4.1 用户推荐指数
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6.5
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74千字
字数
2013-04-01
发行日期
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主编推荐语
明星营养学家金柏莉·施耐德的颠覆性力作。
内容简介
作者在书中提出了一种全新的美容方法，表示生的植物类食品才最适合人类的身体需求，并推荐读者食用天然、不经过加工的纯粹食物。全书基于外在美丽是内在美丽反映的哲学，分阶段告诉读者“吃什么”“怎么吃”，从而使身体不断排毒，在达到外在美容和瘦身效果的同时，也拥有内在真正的健康。
目录
- 版权信息
- 前言
- 第一部分 人体构造和“美丽能量”
- 第1章 进化链条决定人类的饮食
- 为什么“肠道=躯干×12”
- 动物蛋白的“奇幻之旅”
- 不为人知的“中国项目”
- 哈佛医学院的启示
- 丹麦挪威大实验
- 第2章 “美丽能量”和衰老的“真正原因”
- 神奇的“美丽能量”
- 我们为什么会衰老
- 艾瑞特教授的忠告
- 法令纹消除法
- 身体越洁净，头脑越清醒
- 24小时上演“酸碱大会战”
- “80/20法则”和“美容食品饼”
- 第3章 “美丽能量”生成法
- “碱食优先”法则
- “美丽食品配对”原则
- 食品配对7大美丽法则
- 人体最大的排毒器官是皮肤？
- 体内通道和食物组速度
- 传统食物计划 VS． 美丽食物计划
- 第4章 我们最好的朋友：矿物质和酶
- 高矿物首席食物组
- 酶存储是健康的秘诀
- 矿物质+酶=绿色饮料
- 神奇的绿饮
- 第5章 走进美丽能量大本营
- 植物蛋白是最好的美容剂
- 动物蛋白的4种吃法
- 氨基酸和蛋白质的植物来源
- 乳制品的爱恨纠结
- 美丽碳水化合物和淀粉
- 选择适量的美丽脂肪
- 水果
- 绿叶和蔬菜
- 第二部分 打造自己的美丽方案
- 第6章 美丽排毒五行掌
- “净化身体”，迎接美丽
- 美丽排毒第1掌
- 美丽排毒第2掌
- 美丽排毒第3掌
- 美丽排毒第4掌
- 美丽排毒第5掌
- 第7章 悄然变美
- 过渡的重要性
- 美丽排毒的3个阶段
- 美丽排毒份量指南
- 美丽排毒厨房
- 美丽排毒购物清单
- 第8章 第1阶段：“绽放的美丽”
- “绽放的美丽”之基本原则
- “绽放的美丽”之一周样品菜谱
- 第9章 第2阶段：“闪耀的美丽”
- “闪耀的美丽”之基本原则
- “闪耀的美丽”之一周样品菜谱
- 第10章 第3阶段：“真实的美丽”
- “真实的美丽”之基本原则
- “真实的美丽”之一周样品菜谱
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评分及书评
4.1
20个评分
给这本书评了5.0神奇的肌肤能量书体验改变饮食结构给身体带来的神奇变化
给这本书评了4.0美丽排毒新理念在酒店浏览了这本书饮食理念和传统有很多的不同，比如，作者建议早饭不饿不吃，植物蛋白优于动物蛋白，奶类也不是理想食物，晚上可以吃一些动物蛋白等，感觉对于爱吃肉的中国胃而言有很大的挑战。
出版方
阳光博客
成立于2005年，主要从事国内及海外畅销图书的出版及发行工作，公司以女性读者为主要目标读者，目前已经与Harlequin、Career Press、Crimson Publishing、Llewellyn Publications等世界著名出版公司合作出版了《优雅》《气场的秘密》《一个瑜伽行者的自传》《水知道·生命的奇迹》《我最想要的记忆魔法书》《pictura神笔图绘系列》《神秘日志ology系列》等深受中国读者欢迎的畅销图书，成为中国图书市场重要的出版机构之一。
