自我提升 类型
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77千字 字数
2022-04-01 发行日期
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主编推荐语

河正宇亲笔图文随笔集，时隔7年再出新作，细述出道20年演艺经历、心境变化 呈现一个细腻柔和、真实自洽的河正宇。

内容简介

除了演员、导演、制片人、画家的身份，河正宇在本书中分享了自己另一个独特的标签：每天走3万步，甚至每天走10万步的 “行走狂”。

在他看来，走路是让身体健康、心情愉悦最简单的办法。身心俱疲时，情绪低落时，百思不得其解时，就去走路，这样锈迹斑斑的身体和心灵便开始变得润泽起来。

这本书记录了河正宇出道20年以来的演艺经历和心境变化，包括第一次做导演的心情，电影票房惨败后的复盘，演艺事业低谷期如何度过，如何用美食和走路转换心情等。书中还分享了很多独到的“河式人生哲学”。

目录

  • 版权信息
  • 序 走在路上的演员：河正宇
  • 第一部分 每天3万步，偶尔10万步
  • 01 因一句话而起的千里之行
  • 02 难道是因为心情？
  • 03 为什么总是迷失自我？
  • 04 让下半身变轻盈的时间
  • 05 我人生最后的六天四夜
  • 06 休息不是一动不动地躺着
  • 07 死守“生步”和“原跳”
  • 08 10万步日记
  • 09 越过“眼泪岭”，就会有吃饭和休息的地方
  • 10 夏威夷步行路线
  • 11 步行的魔法时间
  • 第二部分 吃饭，走路，笑
  • 12 复盘的时间
  • 13 灰姑娘的秘密
  • 14 吃饭，走路，笑
  • 15 饭食自理
  • 16 煮出美味汤汁那琐碎而伟大的秘密
  • 17 晨间步行与棒球
  • 18 迈出一步就成功了
  • 19 累了，是该走起来了
  • 20 虽然没能让所有人都笑出来
  • 21 解读并存储别人表情的工作
  • 22 不成为上级的方法
  • 23 你相信语言的力量吗？
  • 24 我们联系在一起
  • 25 向你介绍我的朋友们
  • 26 为步行者准备的读书会
  • 第三部分 人，边行走边彷徨的存在
  • 27 拥有闲不下来的能力
  • 28 我无法确信自己
  • 29 为何不被接受？
  • 30 什么是男子气概
  • 31 我选择搭档的方法
  • 32 用双腿“绘制”的意大利美术地图
  • 33 一位叫作低迷的老师
  • 34 我遇见的努力大师们
  • 35 为行走的人们祈祷
  • 特别感谢
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出版方

中信出版集团

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