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自然科学总论 类型
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149千字 字数
2021-07-01 发行日期
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主编推荐语

62位糖友“控糖”经验+专家点评与指导，一部由患者、医生共同完成的糖尿病科普书。

内容简介

本书作者是原《糖尿病之友》杂志编辑部主任李文解，国家二级健康管理师，2008年至今，一直从事糖尿病相关工作，有很多一手资料。

本书不同于一般的糖尿病图书，它采用患者抗糖故事结合糖尿病医生解析点评的形式，有针对性地深入讲解相关控制血糖的热点问题。典型的抗糖故事让读者读起来有代入感，感同身受，增强抗糖信心，而“专家有话说”板块更是让读者在读故事的同时获得糖尿病护理的专业指导。

目录

  • 版权信息
  • 序一
  • 序二
  • 自序
  • 1 饮食篇 控制糖尿病，从“管住嘴”开始
  • 学会热量交换可以吃很多好吃的食物
  • 每天食谱坚持“一二三四五六七”原则
  • 让舌尖适应清淡
  • 我是营养师，我患糖尿病后是这样吃饭的
  • 糖友不用怕，咱也能吃饱饭
  • 出现低血糖症状时应该吃什么
  • 科学饮食让并发症停留在原地
  • 50年1型没有并发症，看我一日三餐的安排
  • 我找到了糖尿病患者喝粥不升高血糖的窍门
  • 我学会吃水果了
  • 自制纳豆当早餐
  • 糖尿病患者要想脸色好，醋豆少不了
  • 自制清热且不升高血糖的饮料
  • 得了糖尿病，一样可以吃甜食
  • 糖尿病患者如何吃零食
  • 喝酒能降血糖吗
  • “吃”掉9千克体重后，血糖听话多了
  • 刚患糖尿病时很瘦，我是这样增重的
  • 2 运动篇 迈开腿，为身体赋能
  • 培养了9位世界冠军，如今为了健康而打乒乓球
  • 患糖尿病28年，把运动融入生活中
  • 我冬季锻炼的小心得
  • 我用徒步战胜了糖尿病
  • 患糖尿病17年、患癌11年，每天都打太极拳
  • 广场舞帮我控制好了血糖
  • 握着哑铃去跑步
  • 5年前医生说我一辈子都不能运动，如今我满世界跑马拉松
  • 想降糖，先增肌
  • 我通过每天在工地上规律运动来“控糖”
  • 打羽毛球帮我降低了所需的胰岛素剂量
  • 书法帮我控制住了血糖
  • 通过针灸按摩，我停掉了药物
  • 牵着一只狗去散步
  • 餐后血糖从23.7mmol/L降到正常范围内，我只用了3个月
  • 3 医药篇 测血糖、用药、就医及并发症管理
  • 血糖监测之我见
  • 血糖监测十大技巧
  • 血糖居高不下怎么办
  • 胰岛素是个“娇气包”
  • 胰岛素注射的体会
  • 注射胰岛素，“针”重要
  • 我用胰岛素泵的那些事儿
  • 袜子破了就应该扔，不要补
  • 为预防并发症，糖友冬季一定要避开这3个坑
  • 防治糖尿病足之道
  • 超声乳化手术治好了我的白内障
  • 4 休闲篇 糖友支着儿
  • 春游踏青，量力而行
  • 为酷暑做准备
  • 安全度秋，教你几招
  • 安全过冬四字经
  • 糖尿病患者冬天洗澡别超过20分钟
  • [专题]糖尿病患者的旅游经验谈
  • 戒烟，看我的
  • 糖尿病患者的职场攻略
  • 患1型糖尿病22年，我过得很快乐
  • 缓解情绪我有3招
  • 心理暗示治愈神经衰弱
  • 5 家庭篇 家有糖尿病患者，家属怎么办
  • 丈夫不重视“控糖”，患病13年血糖却正常
  • 在父亲患糖尿病的75天里
  • 出生1个月患上糖尿病，如今4岁健康活泼
  • 糖尿病宝宝入园被拒，妈妈如何与老师沟通
  • 嫁给1型糖尿病患者是一种怎样的体验
  • 当听到孩子的第一声哭声时，我哭得稀里哗啦
  • 夫妻同患糖尿病，糖尿病会传染吗
  • 2岁患病，如今22岁，家庭给了我隐形的翅膀
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评分及书评

4.7
20个评分
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    给这本书评了
    5.0
    糖尿病患者的亲身经验案例

    不同于其他糖尿病科普书，这是一本糖尿病患者案例集，包括 I 型 II 型糖尿病，儿童、成年、老人、孕妇患者都有，甚至还要高位截瘫的糖尿病患者的康复案例。经验分享非常全面，细致到测血糖流程，怎么测血糖不疼也讲到了。毕竟糖尿病患者认真测血糖的话，每天要扎十多次，能减轻疼痛是非常必要的。印象深刻的经验分享还包括糖尿病患者的成功恋爱、结婚、生子的过程。还有糖尿病患者如何成为了马拉松选手。糖尿病改变了人生轨迹，让人更懂得珍爱生命，享受生命的过程。别把糖尿病当病，而是开启更积极的人生。

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      5.0

      看了糖友的故事分享、专家的解析，让人很是感动

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        给这本书评了
        5.0
        值得推荐的糖尿病科普书籍

        有对疾病正确的认识，有对疾病正确的治疗，有对疾病正确的预防

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        出版方

        电子工业出版社

        电子工业出版社成立于1982年10月，是国务院独资、工信部直属的中央级科技与教育出版社，是专业的信息技术知识集成和服务提供商。经过三十多年的建设与发展，已成为一家以科技和教育出版、期刊、网络、行业支撑服务、数字出版、软件研发、软科学研究、职业培训和教育为核心业务的现代知识服务集团。出版物内容涵盖了电子信息技术的各个分支及工业技术、经济管理、科普与少儿、社科人文等领域，综合出版能力位居全国出版行业前列。