自我提升
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183千字
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2013-11-01
发行日期
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主编推荐语
别怀疑，你绝对有能力改造自己的大脑。想改善智商与心智吗？先穿上你的慢跑鞋吧。
内容简介
《运动改造大脑》首度公开革命性的大脑研究，通过真实的案例与亲身经历、上百项科学研究证实，运动不只能锻炼身体，还能锻炼大脑，改造心智与智商，让你更聪明、更快乐、更幸福。
目录
- 版权信息
- 中文版序 运动改变世界
- 序 运动改变世界
- 前言 运动重新建立身心联系
- 引言 不一样的体育
- 01 学习 越动越多的脑细胞
- 02 压力 最艰巨的挑战
- 03 焦虑 没什么好担心的
- 04 抑郁 让沉睡的大脑苏醒
- 05 专注力 远离分心障碍
- 06 成瘾 拿回自己的主动权
- 07 激素 对女性大脑健康的影响
- 08 衰老 益智健康之道
- 09 大脑训练计划 塑造你的大脑
- 后记 让灵光持续绽放
- 译者后记
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出版方
湛庐文化
“湛庐”之名取自相传是春秋时铸剑大师欧冶子“十年磨一剑” 所铸造的，享有“天下第一剑”之誉的湛庐剑。 北京湛庐文化传播有限公司是国内领先的专业出版商，专业从事经济管理类、心理学类图书的策划和出版。湛庐倡导“独立”“理性”的阅读，努力帮助读者实现独立思考、理性分辨，让读者运用自己的理智，用理性之光照亮蒙昧的心智。我们倡导“精进”“深入”的阅读，努力帮助读者降低阅读成本，提升阅读价值，让"无价"的内容能转化成出版相关者应获得的价值。
