主编推荐语

压力是可以依靠的资源，而非要消灭的敌人。你可以学会管理压力，和压力成为朋友。超级畅销书《自控力：斯坦福大学最受欢迎心理学课程》姊妹篇。

内容简介

作为一名健康心理学家，凯利·麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力，并在生活中做出积极的改变。作者在《自控力：和压力做朋友》中提出：压力就是你在乎的东西发生危险时引起的反应。作为一本帮你与压力共存的实用指南，它帮你将压力重重的窘境转变为社会交往的机会，最终，它提供新的方式，引领你在痛苦中找到意义。

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