这本书可以帮助我们建立内在的力量和智慧，过上更充实、更有意义的生活。这是一本非常有启发性的冥想指南，它为读者提供了每天的冥想练习，以帮助我们在日常生活中保持平静、专注和连接。通过冥想，我们可以与自己的内在世界建立连接，更好地理解自己的情感、思想和需求。这有助于我们更好地了解自己，并增强自我意识。冥想可以帮助我们放松身心，减轻压力，提高注意力集中程度。这对于我们在日常生活中处理各种挑战和压力非常重要。通过冥想，我们可以发现自己的内在力量和潜力，并学会更好地应对生活中的挑战。这有助于我们成长和发展，成为更好的自己。冥想可以帮助我们更好地理解人生的意义和目的，并获得更深层次的人生智慧。这有助于我们做出更明智的决策，过上更有意义的生活。冥想不仅仅是关于个人的内心平静和专注，它也是一种精神成长的方式。通过冥想，我们可以更好地理解自己与宇宙的联系，增强对生命和存在的认识。通过每天的冥想练习，我们可以逐渐培养出自我超越的精神，追求更高层次的目标和成就。这有助于我们成为一个更有责任感、自我超越的人。

克里希那穆提，印度的著名哲学家，20 世纪最伟大的心灵导师，在西方有着广泛而深远的影响。他主张真理纯属个人了悟，一定要用自己的光照亮自己。他一生的教诲皆在帮助人类从恐惧和无明中彻底解脱，体悟慈悲与至乐的境界。本书是克氏思想的精选集，通过三百六十五天的静心冥想，这位心灵导师诠释了其对于生命、死亡、爱、宗教、时间、热情、恐惧等等严肃话题的思考。然而，讽刺的是，这种深刻思考所得出的结论与当今社会格格不入。作者所描述的能够真正静心冥想的人、懂得什么是真爱的人、看见事物的实相的人，在这个社会是很難活下去的... 这是人类的悲哀么？

这是一个很有趣的读书体验，用一年时间，读一本书，读一本不太厚的书。说实话，有的时候读得并不是很深入，把一个书变成了一个日常的打卡任务的时候，有的时候会成为一个必须完成的事情，就少了一点那种读书的不期而遇和沉入。但是有意思的是，有的时候，很可能一句话如果实在集中的阅读那种过程中，会很容易就忽略掉了。但是在这种一天一小段的过程里，很容易就会被某一个句子打动。生命之书，讲了很多关于自己的事情。但其实，很多时候，书里讲了一个更延伸的事情，不知道这么说对不对，那就是生命的意义，其实不在于自己。我在想，所谓的生命之书，讲了一个大生命的故事，这种意义就在于，如果把自己放下，很可能意义就会生长出来了。这一年，看出了很多，尤其是那种我们以为的成长、知识，收获，评价，这些都是我们在努力从周围这个世界获取的，拿到自己身上的东西。我们一直在攫取，在从身边找那些能让自己显得很厉害的标签，狠狠地贴在自己的身上，然后对着镜子狠狠地看着这些标签和那些还没贴上标签的地方，告诉自己这些标签就是意义。然后就会一方面害怕失去标签，另一方面又在不停地去攫取更多的标签。这种意义的获得感往往就在贴上的那 bia 的一声，然后就是标签的陈旧、被撕下和得不到的痛苦。有一天我突然想明白了一件事。可能生命的意义不是自己生长了什么，而是你给这个世界是不是贡献了一点什么，让这个世界生长了。生命的意义，可能是告诉自己，这个世界不是一个封闭的在损耗的系统，而是一个需要每个生命都给它注送能量的系统。我以为，这个世界的本质不在于某一个个的个体，而是在于每一个个体和这个世界的关系。我以为关系这个事情，就是一个存在的实体，是一个这个世界之所以生存和生长的结构。我甚至愿意把关系，看作是这个世界的本质。这种关系不只是个体之间的链接，也是个体和看得见摸得着的物质的链接，也是个体和那些我们理解不了的超出我们认知的世界的链接。这种链接，正是因为看不见，所以很多时候没有办法能够直观地看到，然后就只好找那些看得到的。结果，看得到的这些，就成为了所谓的意义的代表。再然后，就想起来，何必呢，生命对于一个人来说，不过短短的几十年。这几十年和这个世界比起来，又算什么呢？连个小水花都不算。那什么是意义？我想，能不能给这个世界留下一点能生长的东西，可能比自己是个什么样的人重要的多。所以从这个角度讲，就非常能理解为什么孩子会成为大多数人的意义，因为你总会有一些东西在孩子身上不停地生长下去。然后也能理解，那种追求在历史上留下一个名，留下一个组织，留下一个作品，留下一个思想，留下一个理念，这种事情为什么会让那么多人去追求。其实简单说，就是把自己和这个世界的关系留下，才可能有意义。否则，天天只想这个世界给了自己什么，意义就会慢慢消解了。生命，本身就是意义。