主编推荐语
帮你从自信受伤导致的恶性循环中释放出来，从中学会更爱自己，学会勇于行动，学会敢于在他人面前坚定相信自己。
内容简介
自信是人生的重要基石，自信缺失将给人生带来巨大的失败和挫折感。弗里德里克·方热身为心理医生，亲眼见证了无数患者因自信缺失而陷入人生低谷，饱受痛苦。自信缺失的根源通常在幼年时期就已形成，曾经一度被视为与生俱来、无法改变的“性格特征”。但方热通过数十年的医学实践证明，即便是年长的成人，依然可以审视、建立或重塑自信。
本书介绍了诸多心理治疗方法，这些方法为世界各地的心理专家所广泛采用，其科学性和有效性都已被证实。在这个世界上，已有成千上万的人通过修复和重建自信，真实有效地改善并提高了人生品质。拥有自信将为我们带来真正的内心舒适和高质量的生活。在这个领域，一切皆有挽回与提升的可能。
目录
- 版权信息
- 序言
- 第一部分 自信的机制 Les mécanismes de la confiance en soi
- 自信缺失对生活的侵害
- 阻滞、逃离与失败
- 负面情绪
- 糟糕的自我形象
- 缺乏自我肯定对人际交往的影响
- 自信缺失对生活各个方面的影响
- 心理专家有话说
- 写在前面
- 自信的三个层面
- 自测：您有自信吗？
- 判断一个人，应按照他的人格还是行为？
- 自信缺失与心理疾病
- 与自信缺失有关的心理疾病
- 与过度自信有关的心理疾病
- 儿童自信心解读
- 童年在自信形成中的角色
- 需要警惕的自信缺失迹象
- 如何帮助孩子建立自信
- 第二部分 引发自信缺失的几大成见 Les préjugés l'origine du manque de confiance en soi
- 成见一：“我做不到……”
- 案例
- “无能”的成见背后的机制
- 成见二：“我需要别人喜欢我，欣赏我，认可我”
- 案例
- 被爱需求的机制
- 两种自信：详解
- 成见三：“我一无是处”
- 案例
- 无用成见的机制
- 成见四：“我必须做得更好”
- 案例
- 过度完美主义的机制
- 成见五：“我永远都做不了决定”
- 案例
- 决定障碍的机制
- 成见六：“我总是自寻烦恼”
- 案例
- 焦虑的机制
- 成见七：“我无法信任别人，我必须当心”
- 案例
- 信任缺失的机制
- 第三部分 医治受伤的自信 Une thérapie de la confiance en soi
- 关键一：更爱自己
- 学会了解真实的自己
- 过度自责
- 不再自我指责
- 停止罪恶感
- 关键二：敢于行动
- 激发您的自信
- 敢于面对，做出决定
- 自信行动之诀窍
- 关键三：在交际中做自己
- 敢于表达您的需求与愿望
- 大胆说出您的不悦
- 敢于说“不”，敢于商议
- 敢于回应抨击
- 敢于做自己：肯定本真的自我
- 更多相关内容
- 如何发掘您的成见？
- 放宽您的生活准则
- 放下成见：让思想“民主化”！
- 结语
评分及书评
- 给这本书评了4.0医治受伤的自信
最开始读完的时候感觉不咋地，所以评论都不准备写了。因为每到我沉浸在其中的案例里面，想要知道怎么做效果更好时，作者就会来一句 —— 建议寻找专业的心理咨询师。。。啊我读这本书难道就是为了这句话吗？？直到今天我读了一部分《看见孩子》才猛然反应过来，其实自信之所以会受伤，是成长过程中一点点积累起来的失望和自我怀疑。书中各种案例分析正因为太感同身受，所以没得到答案时才更为愤怒。而这，如果自助一直进展不佳的话，专业人士是最好的选择。那是一个医生的角色。明白了这点，突然发现还是因为本书写的代入感太强了，才会觉得没找到终极答案。越惶恐无助的时候，越是接近真相的时候。
给这本书评了1.0太流水账不建议看
出版方
三联·生活书店
2013年7月，由三联书店主管主办的全资独立出版社生活书店正式恢复运营。作为中国出版界的“老字号”，1932年7月，生活书店在上海诞生。1948年10月，为了适应新的形势，生活书店和读书出版社、新知书店在香港合并成立生活·读书·新知三联书店。 尽管经历了六十五年之久的“停顿”，但在众多读者和作者心中，生活书店仍然是极具号召力的品牌。七年来，生活书店推出了众多高品质图书，如《孩子：挑战》《恰如其分的自尊》《北欧，冰与火之地的寻真之旅》《谢觉哉家书》《西行三万里》《直面大转型时代》《行走的人生》等，丛书有“知心书”“知育书”“知味书”“作家与故乡”“中国社会学经典文库”“独立日”等。拥有包括谢觉哉、吴敬琏、马识途、费孝通、王蒙、冯骥才、邵燕祥、毕淑敏、铁凝、刘梦溪等实力强劲的作者群。 目前公司出版范围为人文社科著作、文学艺术作品、大众文化读物、实用生活类图书等。
