本书是更详细的介绍大脑的记忆原理，日本人写的书详细（啰嗦），但浅显易读。本书和第一册有重复，关于如何记忆看第一册也算讲明白了。增加部分是对压力与记忆力之间存在双向影响关系，记忆力会因为压力而下降，反之锻炼记忆力会减轻压力。总之是回归顺应人脑的原始状态和天性，比如走动时更易于记忆，领导们才喜欢散步，坐在书桌前学习要调动身体其他部分参与记忆，如朗诵，书写，用身体活动让大脑获得 “干劲”。用各种联想记忆，比如这段：“我们为什么荡气回肠的顺口溜”，就让小孩容易记忆，五千年前，我们和古埃及人一样面对洪水；四千年前，我们同古巴比伦人一样铸造青铜器；三千年前，我们和古希腊人一样思考哲学；两千年前，我们和古罗马人一样四处征战；一千年前，我们和阿拉伯人一样，无比富足；历经百年苦难，现在我们和美利坚人一较长短。五千年以来，我们的对手却已经换了好几轮。而我们一直在世界的牌桌上。AI 的算力越来越先进，人的大脑目前的优势不是记忆而是适当的忘记，在耗能方面人脑远优于电脑，而且人的大脑有回忆的功能，“语言区” 是人类特有的脑功能区，现在生物学的进步，AI 的探索，让科学家进一步探索 AI + 生物 =“混合生物技术”。

1、看这本书完全是因为作者第一本书的加持，自己形而上学的心态影响了我的选书。如果不是最后百分之五的内容提示，我都不记得自己阅读完之后会记住什么。作为闲人，没那么多闲工夫看这打着好书旗号的闲书。2、我提倡直人同学直接阅读最后百分之五的内容，几种记忆方法列出来清清楚楚。如果及时实践，我想一定会有收获的。记忆，毕竟不是谁脑袋大就理所应当记忆力好的。3、书名误导了我（我总是容易被骗）全书都说脑袋的事，和我关心的 “考试” 没啥关系。4、睡前记忆法今晚上践行，至于好使不好使的，睡觉中给同学们托梦汇报……

这本书有趣的点在于引入很多新奇的脑科学试验，读起来十分轻松，不好的地方在我看来就是 浅显 + 零散 + 结论没有定论 + 没有结合心理学而说得更透彻，有很多章节都有戛然而止和不解渴的感觉，很多内容还有待读者结合其他书籍进一步探究。我看完能立刻应用的点 ——‌战胜压力让海马体变得更发达，能抗住更大压力，但相比一步到位，按部就班一步步适应或许更好。在生活中，我们也可以迂回地上升，越来越接近最终目标，在过程中不断承担更多责任；想要记住学过的知识，要保证足够的睡眠，如果没办法睡觉，闭眼并放松也能达到相同效果，前提是不要打开电视或收音机。在生活中，我们可以学过知识后闭眼并放松，而不是学完知识看电视、玩游戏、上网，放空自己，或许能记住更多；习惯化是大脑的 “毒药”，一旦失去新鲜感，大脑就难以被激活，所以要适度增加一些 “不安”。在生活中，如果弹幕总会剧透，不如关掉弹幕；如果看目录会猜到书籍内容，不如享受不看目录的惊喜；如果经常吃的菜索然无味，不如添加一些新鲜的水果或尝试不同做法，让自己预测不到它的味道变化。这本书很快就能翻完，如果看完这本书没有结合其他书籍、课程、纪录片共同学习的话，我认为可能收获不会太多，应用起来也无法太深入。