哲学与宗教 类型
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101千字 字数
2009-08-01 发行日期
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主编推荐语

当代内观大师德宝法师代表作，适合人人的呼吸之道。

内容简介

观呼吸，不仅加深对生命本身的认识，还会让心变得稳定、敏锐和专注。

在本书中，德宝法师开篇指明禅修的目的，以及常人对禅修的种种误解，然后系统地介绍了如何通过单纯觉察与掌握呼吸，达到正念。按照书中一步步的禅修指导，以呼吸为专注的焦点，观看一切身体经验、感受与思想的变化，进而观察你所认知的整个世界，最后以觉醒、智慧的心，安详面对起伏的人生。

目录

  • 版权信息
  • 推荐序 全新的生命体验
  • 关于作者 德宝法师
  • 导读 内在生命的探索
  • 第一章 为什么要禅修？
  • 第二章 禅修不是什么？
  • 第三章 禅修是什么？
  • 第四章 态度
  • 第五章 练习
  • 第六章 如何调身？
  • 第七章 如何调心？
  • 第八章 规划你的禅修
  • 第九章 修习慈心
  • 第十章 处理问题
  • 第十一章 处理分心（上）
  • 第十二章 处理分心（下）
  • 第十三章 正念
  • 第十四章 正念与禅定
  • 第十五章 日常生活中的禅修
  • 第十六章 它带给你什么？
  • 后记 慈心的力量
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出版方

海南出版社

海南出版社的前身海南人民出版社（专业性出版社）成立于1984年。1990年3月，以“海南出版社”名称完成工商注册登记，同年9 月取得国家新闻出版署颁发的“综合性出版社资质”。公司是海南省规模最大最大的综合性出版企业，被誉为国内极具创意和活力的出版社。 公司出版了《故宫珍本丛刊》《世界百科全书》等一批在积累文化方面有重要意义的高品位图书；出版了《海南地方志丛刊》《黎族藏书》《黎族传统织锦》等一批介绍海南历史、文化的图书。引进版图书以“时效快、品种新、成系列”为三大特色，并产生品牌效应。如《数字化生存》给尚处于数字化边缘的中国带来了世界数字化发展的前沿信息，中央政治局要求所有委员人手一本学习。《次第花开》《大外交》《魔鬼出没的世界》《日本史》《证券分析》《网络为王》等也都受到全国各行各业各层次读者的欢迎和高度评价。