何为神经症，说的直白一点就是精神 “亚健康” 的人，这个亚健康的程度有强有弱，症状表现会有各种不同比如，我们正常人的努力是内心自发性的努力，而神经症患者是由于本身自身价值感过低引起的焦虑，如果不努力就会陷入想象中的被抛弃被羞辱的恐惧和紧张之中，具有强迫性，这导致两者虽然都是努力但是本质上却有天壤之别：正常人想通过努力实现自我，神经症努力是想摆脱恐惧并且超越所有人才能来缓解内心的冲突 (这里我要说一下我的感觉，整本书看下来能体会到神经症患者就像一个被关在幸福大门外的来者，内心紧张程度不亚于连续做一个月力量训练的肌肉男的筋膜还紧！内在充满了矛盾，恐惧，焦虑，无助，自卑，以及对他人憎恨又同时渴望他人的爱，并且为了对抗这些焦虑采取的种种防御机制代偿策略：一 对爱的需求其本质是为了获得安全感，而不是想让自己和对方心智成熟起来，对方真正到底是个什么人不重要，重要的是通过各种隐藏策略来使对方是满足自己贪婪和占有的渴望二 对于权力和财富的渴望，可以用两句话形容：既渴望野心又不敢表达野心，因为他们害怕野心的承认容易遭到他人的报复既渴望成功又不敢真正成功，因为他们害怕遭到他人的嫉妒而失去他人的爱文化造就了我们，时代也早就了我们，上一代人物质匮乏知识也比较单一，一般一生会满足较好的物质和单一的信仰，我们这一代人物质和精神都是层出不穷，但是反而大家越来越像海上漂流的一叶扁舟，在礼貌客套的人际背后是不看眼前人宁爱手中热，一个从不愿意独处的人也许是他都没意识到和这样 “贫乏” 的自己呆在一起是有多无聊，同样一个从不和群与人合作分享的人也许是他自己都没意识到自己的 “自大和自卑” 作者用显微镜帮我们看到时代下个人的症结，但是没有给出具体的解决方案，书中这样说：不是通过一两个建议和措施来解决问题，其关注了解推论内心症状的过程本身就已经在治疗

1 卡伦・霍妮是伟大的精神分析学家，她的《我们时代的神经症人格》、《我们内心的冲突》、《实现自我：神经症与人的成长》三本书读完很久了，今天来梳理一下她的思想。她的书一度让我读不下去，其深刻洞彻的分析像一把鹤嘴镐，挖出了我内心很多感受，让人厌恶、恶心、逃避。最终我还是间歇的硬啃完了三本书。现在看来，那些感受是真实的，费的功夫是值得的。说到精神分析，回避不开弗洛伊德。卡伦・霍妮师承于弗洛伊德，是他的徒孙。然而就像佛洛依德的其他同事和弟子一样，卡伦・霍妮也 “背叛” 了师门。弗洛伊德的精神分析理论核心是两点：* 心理结构理论。人格分为本我、自我和超我。本我是潜意识部分，自我和超我是意识部分。* 人格发展的动力是原始本能，包括性本能、生本能和死本能。弗洛伊德在现代思想史中有着特殊的地位。理性，或者说科学，颠覆了愚昧、迷信和宗教，把人们带入了现代。但弗洛伊德颠覆了理性，他认为人是原始欲望的驱动的。欲望是现代人精神中的重要问题，欲望一直被认为是可耻的，人对欲望的屈服是卑微的，如何超越欲望的卑微，走向人性的崇高，是哲学家不得不面对的课题。但弗洛伊德确立了欲望的正当性，而人只是欲望的傀儡，因此他的理论也是决定论的。弗洛伊德的研究不严谨，理论不科学，但在他的时代，其理论却乘着科学之名广泛传播，深刻的影响了文学艺术领域。一个心理学家是否归为精神分析学派，不看他是否继承了弗洛伊德的理论，而是看他是否使用了弗洛伊德所开创的方法，即用潜意识和意识的关系分析心理症状。精神分析的方法不论科学与否，往往能够直击人心，任何人都回避不开。卡伦・霍妮继承精神分析的方法以及弗洛伊德的很多思考，但她与弗洛伊德的理论有两个根本的不同。第一，不把心理状况看做个体的特征，受到固定动力的影响。她洞察到了人社会性的一面，人的行为受社会文化、人际关系的影响。神经症不仅是指患者行为与社会文化所规范的行为的背离，而且在不同文化中神经症的表现也是不同的。第二，否定决定论。她认为，神经症患者在儿时由于不当的养育方式形成基本焦虑，基本焦虑是神经症的沃土。神经症患者会发展出对抗基本焦虑的防御机制，让人脱离真实自我，但真实自我是可以找回来的。她相信人类天生具有进化而来的建设性力量，这种力量促进人类实现其潜能。显然，卡伦・霍妮是理性而温暖的，相比之下，弗洛伊德显得偏执而冰冷。2 卡伦・霍妮的理论，在我看来，从两个维度展开。维度方向上，横向的，她认为不同的时代，不同的社会文化是人类心理活动背景，不同的文化造成不同的神经症。经度方向上，纵向的，她指出了个体的神经症人格发展的过程。卡伦・霍妮的理论中有这样一些关键词：时代文化、神经症人格、焦虑、敌意、理性自我、真实自我。神经症人格。一个人的行为模式和大家不一样，一般会被骂 “神经病”。在卡伦・霍妮的语境中，还真就叫 “神经症”。她对神经症的定义是，一种有恐惧和对抗这些恐惧的防御，以及为了找到解决那些冲突倾向的折衷方式而做出的尝试所引起的心理障碍。这个定义很复杂，但卡伦・霍妮坚持认为神经症的主要特征是其心理障碍偏离了特定文化，恰恰说明她对神经症的观察是社会视角的。例如，爱斯基摩人会杀死残疾婴儿和没有劳动能力的老人，这我们的社会是无法想象的。这是爱斯基摩人在残酷的生存环境中所发展出来的一种文化，在这种文化中，这种行为不是 “神经的”。现在，爱斯基摩人的生存状况逐渐变好了，这些旧有的行为也在改变。焦虑。焦虑是一种不合理的内心冲突，焦虑通常给我们的是一种没有对象的、弥漫性的消极感受。跟恐惧对比一下就明白了。恐惧是对一个具体的对象产生的合理反应。例如，在一座很高的吊桥上，恐惧是合理而正常的反应，它是有具体对象，对象是高空和晃动的桥。如果你一边产生恐惧的想法，一边感觉到自己内有着跳下去的冲动，或者担心自己会不由自主的跳下去，或者不由自主的想象自己掉落的场景，那么冲突就产生了，焦虑也产生了。焦虑背后的冲突通常难以察觉的，因此当焦虑产生时，我们会产生没有对象的，弥漫性的焦虑情绪。敌意。仇视的心理和敌对的情感。理想自我：通常指对自我的一种理想想象。书中没有具体定义，我的理解是，在神经症语境中，理想自我是指神经症患者对自己进行理想化评价并内化为 “自我”。神经症患者会认同这种评价，偏执的追求这种评价所提出 “要求”，所规定的 “应该”。理想自我是神经症患者对现实自我的防御。真实自我：是指那个包含自我真实愿望，蕴含建设性动力和能力的自我。卡伦・霍妮的理论关于社会文化的讨论是比较容易理解的。我想展开讨论一下，其理论在纵向上结构，即神经症人格在个体身上的发展形成。第一阶段：基本焦虑的形成。精神分析是 “育儿心理学”，卡伦・霍妮同样把神经症追溯到了童年。父母的养育方式不当，没有能力爱孩子，不能把孩子看成一个独特的个体；父母的态度是支配性的、过分保护的、威胁性的、易怒的、过于苛刻的、溺爱的、反复无常的、偏爱其他兄弟姐妹的、伪善的、漠不关心的。如果这样，就会忽视孩子的需要，阻碍孩子的潜能成长。结果是，孩子不能形成归属感，产生深深的不安全感和模糊的恐惧感。这些感觉就是基本焦虑。基本焦虑常常与敌意伴随，卡伦・霍妮认为是不当的养育方式先引起了敌意，对敌意的压抑造成了焦虑，在我看来，基本焦虑和敌意是伴随的但因果关系不明确。一个充满敌意的世界，催生出疏离感和无助感，在基本焦虑的压力下，一个孩子不能以其自身的真实情感与他人交往，迫使它寻找其他方法与他人打交道。第二阶段：缓解焦虑的策略。依据自身的先天气质，一个孩子会发展出三种人际策略。第一种是试图依附于身边最强大的人；第二种是反抗与竞争；第三种是摒弃内心生活，与他人保持距离。也就是说他会谦卑恭顺，依赖他人；积极竞争，争夺权力，控制或反对他人；封闭自我，逃避远离他人。第三阶段：形成理想自我。缓解焦虑的策略无法彻底根除焦虑，内心始终是背离真实自我的，一再受到挫折后，就只有一种方法可以满足所有需要，那就是：想象。想象会在内心中塑造出一个理想化的，心满意足的自我形象。这种形象赋予他无限力量和崇高能力，让他成为一个英雄、一个天才、一个最高尚的爱人、一个圣徒、一个神。第四阶段：受理想自我的驱使。理想自我出于自我的想象，是如此的完美，因此神经症患者会深深被它所吸引，产生认同，逐渐疏离真实自我。这种认同愈深，这种疏离愈远，对理想自我愈爱，对现实自我愈恨，愈轻视，愈陷入一种自我的矛盾与冲突之中。由于对理想自我的认同，神经症患者会按照理想自我的要求去行动，按照理想自我规定的应该去行动，进而发展出与正常行为模式相背离的心理特征。3 对卡伦・霍妮的思想梳理到这里，就剩下最重要的一个问题，即：如何找回真实自我？改变的途径有两种，一种由内，靠神经症患者自我发现和觉察，自己做出改变；一种由外，寻找咨询师的帮助。两种方法都是困难的，对于理想自我，对于神经性自负，最难的就是改变，这是对自我的否定，而理想自我就是用来防御否定的。卡伦・霍妮是理性、乐观的。她认为最大的力量是 “认识你自己”，意识到这些心理因素是有用的，打破幻想，削弱阻碍的力量，真实自我的建设性力量会逐渐显现并发挥作用。也许，接纳才是改变，接纳那个追求完美的，存在着很多不完美的自己。也许，认识自我才是改变，对自我看法的松动，是改变的开始。也许，脱离自我才是改变，转换一下身份和视角，重新看待自我和他人。我相信，那个真实自我的力量，会像小草一样，顶破岩石，野蛮生长。

神经症人格其实是特定文化的产物。按卡伦霍妮的说法，神经症的产生虽然并不排除性压抑、遗传禀赋和童年经历的影响，但本质上还是源自一定的社会文化环境。具体地讲，主要有三方面原因导致了神经症人格的形成：一、社会中固有的文化困境；二、人们内心焦虑和为对抗焦虑所建立的心理防御机制；三、一个人的幼年经历和其后天的成长环境。面对自己内心的冲突和矛盾，我们该如何处理，以此避免神经症人格的产生？首先，要明确自己的真实欲望，并努力建立完善的价值体系。换句话说，就是要先清楚自己到底想要的是什么。【这方面，我觉得我其实是混乱的。而我当下需要的突破口就是这一点。】其次，独立人格的培养。【而我，总有依赖的冲动。】最后，更为可贵的能力 —— 有意识地去体验并克服冲突。通常，我们越是勇敢地面对自己的内心冲突，并且努力去寻求解决办法的时候，就越容易获得内心的自由和强大的力量。【而我，遇到内心冲突的时候，回避是习惯性选择。】总结下来，我认识自己还没开始，就只想接纳自己（哦不，我这其实是叫被动接纳）。不主动，与幸福无关！