体育与运动
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24千字
字数
2018-12-01
发行日期
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主编推荐语
太极剑初学者实用指南：全面解析42式太极剑。
内容简介
太极剑是太极拳运动的一个重要内容，兼有太极拳和剑术两种风格特点。练习太极剑既有技击、健身的价值又有欣赏价值。本书是太极剑初学者必备的实用指南，全书涵盖太极剑基础知识、太极剑基本剑法、太极剑步型和42式太极剑四部分内容，全面细致地讲解了42式太极剑的动作步骤和技术要领，并用二维码视频教学的方式，直观呈现每一式的动作内容，通过正常动作和慢动作展示，手把手教会读者打太极剑。
目录
- 扉页
- 版权页
- 目录
- 内容提要
- 本书使用说明
- 二维码使用说明
- 第一章 太极剑的基础知识
- 1 太极剑的特点
- 2 认识剑器
- 剑刃
- 剑脊
- 剑尖
- 剑头
- 剑柄
- 护手
- 剑鞘
- 3 太极剑的装备
- 太极服
- 太极鞋
- 4 太极剑的热身
- 头部运动
- 上肢运动
- 肩部运动
- 提膝运动
- 伸展运动
- 5 太极剑的握剑方式和剑指
- 持剑
- 握剑
- 剑指
- 第二章 太极剑的基本剑法
- 1 刺剑
- 2 劈剑
- 3 点剑
- 4 崩剑
- 5 挂剑
- 6 撩剑
- 7 云剑
- 8 抹剑
- 9 绞剑
- 10 带剑
- 11 架剑
- 12 压剑
- 13 削剑
- 14 推剑
- 15 腕花
- 16 托剑
- 第三章 太极剑的步型
- 基本步型分解
- 进步
- 退步
- 虚步
- 歇步
- 跟步
- 行步
- 第四章 42式太极剑
- 1 练习方法
- 初级阶段的要求
- 提高阶段的要求
- 2 起势
- 3 并步点剑
- 4 弓步削剑
- 5 提膝劈剑
- 6 左弓步拦剑
- 7 左虚步撩
- 8 右弓步撩
- 9 提膝捧剑
- 10 蹬脚前刺
- 11 跳步平刺
- 12 转身下刺
- 13 弓步平斩
- 14 弓步崩剑
- 15 歇步压剑
- 16 进步绞剑
- 17 提膝上刺
- 18 虚步下截
- 19 右左平带
- 20 弓步劈剑
- 21 丁步托剑
- 22 分脚后点
- 23 仆步穿剑
- 24 蹬脚架剑
- 25 提膝点剑
- 26 仆步横扫
- 27 弓步下截
- 28 弓步下刺
- 29 右左云抹
- 30 右弓步劈剑
- 31 后举腿架剑
- 32 丁步点剑
- 33 马步推剑
- 34 独立上托
- 35 挂剑前点
- 36 歇步崩剑
- 37 弓步反刺
- 38 转身下刺
- 39 提膝提剑
- 40 行步穿剑
- 41 摆腿架剑
- 42 弓步直刺
- 43 收势
- 作者介绍
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出版方
人民邮电出版社
人民邮电出版社是工业和信息化部主管的大型专业出版社，成立于1953年10月1日。人民邮电出版社坚持“立足信息产业、面向现代社会、传播科学知识、服务科教兴国”，致力于通信、计算机、电子技术、教材、少儿、经管、摄影、集邮、旅游、心理学等领域的专业图书出版。
