心理学
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151千字
字数
2023-06-01
发行日期
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主编推荐语
找到内心的空洞、伤口和黄金，不被恐惧和骄傲所累，勇敢、诚实地行动，寻求改变和成长。
内容简介
即便出于好的意图，但受骄傲和恐惧支配的动力却总是突显糟糕的自我，影响我们的外在表现。
掌握书中行之有效的策略，创造持久的行为改变，就可以帮助我们消除阻碍自己变好的行为模式，释放真正的潜能，创造更好的自我，同时对周围的环境产生积极的影响。
在人生的很多重要关头，你都可以将自己从糟糕拉回充满爱和勇气的能量场，成为自己想成为的人。
我们坚信：每个人都能让这个世界变得更加美好。
目录
- 版权信息
- 推荐序
- 前言
- 说说人的心灵
- 我们都是“多面体”
- 勇气不代表内心没有恐惧
- 在攀登人生高峰时要注意安全
- PartⅠ 行为背后的原因
- Chapter 01 驱动行为的四大普适法则
- 问题的核心永远是内心的问题
- 练习：大本营一分钟练习
- 线下：恐惧和骄傲
- 线上：谦逊和爱
- Chapter 02 诱因、模板和真理
- 了解你的行为模式
- 三个T：诱因、模板和真理
- 我们的思维是如何运作的——我们大脑的硬盘
- 利用“诱因、模板和真理”理解别人
- 过于热心的大脑——“这只是一部电影！”
- 练习：情境+思维=行为 转变所需的洞察力
- Chapter 03 心中的空洞、伤口和黄金
- 进入空洞——并且找到自由
- 淘金
- 坦然接受空洞和伤口
- 练习：模板时间轴
- 像石头一样凝固的水泥：找到你的内在誓言
- 练习：许下誓言（然后放手！）
- 锤炼性格的六把钥匙
- Chapter 04 16种常见的行为风格
- 八种“线上”风格——有效行为
- 八种“线下”风格——无效行为
- 你现在生活得怎么样？请看成长的罗盘
- 由内而外，而不是由外而内地生活
- Chapter 05 发现行为模式并理出头绪
- 将你的行为与你的头脑、内心联系起来
- 看看你的内心——了解你自己的故事
- 不要再玩花样了，我们好好交流吧
- PartⅡ 跃至“线上”
- Chapter 06 弃暗投明！如何抗拒把你拖到“线下”的力量
- 辨识：我身上发生了什么
- 练习：了解你的预警系统
- SBTB：停止、呼吸、思考、行动——现在该做什么
- 规划你的性格——将来要做什么
- 练习：规划你的性格
- 练习：行为汇报
- Chapter 07 知道“我是谁”——真诚可信与乐于改变
- 扼要重述：真诚可信和乐于改变
- 将“崩溃”变成“突破”
- 弃暗投明、摆脱不安全感
- 找出你的强项
- 坚持自己的价值观
- 成为说真话的人，找到说真话的人
- 真诚可信——即时工具
- Chapter 08 知道“我要去哪里”——值得信赖与追求成就
- 扼要重述：值得信赖和追求成就
- 无论大事小事，都要找到方向感
- 弃暗投明：从把持控制、过度努力到追求成就
- 对时间无情——对人仁慈
- Chapter 09 与他人建立友谊——人际交往与鼓励他人
- 扼要重述——人际交往与鼓励他人
- 寻求认同和人际交往：区别何在
- 找到你心中的人际交往、鼓励他人的黄金
- 人际交往的真理和工具
- Chapter 10 与他人共同成长——助人成长与同情他人
- 扼要重述：助人成长和同情他人——性格指导
- 同情他人和助人成长的要诀
- 指导别人放弃某个职位
- “线上”的“书挡”：真诚可信与同情他人
- 最后一个想法：眼泪
- Chapter 11 建立“线上”的工作文化
- 从等级制度到伙伴关系：新一代的领导风格
- 成与败：公司CEO谈文化建设
- 企业变革的5大杠杆
- 结语
- 你正在你的心灵和大脑中安装一个新的过滤系统
- 你人生中的真正巅峰
- 你心灵的四季
- 站在人生天际线上
- 来自一位朋友的信息
- 致谢
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出版方
天地出版社·华夏盛轩
北京华夏盛轩图书有限公司 成立于2008年08月18日，注册地址在北京市丰台区方庄芳群园三区3号楼7层，主要从事图书、报纸、期刊、电子出版物批发、零售；资料编辑；版权贸易；组织文化艺术交流活动（不含演出）。
