读作者第一本成书于 1990 年的《专念》时，理解专念和潜念的区别就和思考快与慢的系统一和系统二一样。而阅读出版于 2006 年的本书，是现实中运用专念的升华之作。读出了当下的力量和心流的味道。本书的内容涵盖了兰格几乎所有的研究领域，比如社会比较、决策、创造力等，只有专念与衰老、健康的关系几乎没有涉及，这也许就是为什么在这本书之后，兰格的作品主要集中在应用专念应对衰老方面的原因 ——《逆龄生长》。你的创造力，是止步于他人的评价，还是社会的规则？又或者是对错误的恐惧还是相对的比较？所谓天赋，不是后天习得，而是需要唤醒。你是什么样的人，由你的专念来决定。🌻创意的投入不需要从事新活动，它是一种思维状态，任何时候我们都可以主动地进入这种状态。🌻天赋不能被传授，只能被唤醒。🌻承认不确定性的力量能促进我们成长，促使我们与世界建立动态的关系。🌻无论对什么事情，精通都来自于彻底理解，规则是由人在某种情况下制定的。🌻放弃预测，我们才能对其他应该看到的东西保持警觉，才能获得更多控制权。把错误看成解开谜题的线索是更轻松的心理体验。🌻如果能关注当下，从现实情境中获取线索，我们更有可能变得真诚，更有可能被他人理解。🌻要热情而耐心地倾听他人的意见，然后花很长时间努力思考。思考别人发现的问题是不是有道理，或者不是有意指责你。🌻如果你不喜欢某事，就改变它；如果改变不了它，就改变你的态度。不要抱怨。

其实在做或不做，二者之间纠结，最浪费时间。如果我们只想着拥有，而忘记体会过程的快乐，那么也不会更加幸福。我们要敢于收钱，收的就是一起度过心流时间的钱。并不是每个人都有能力做到这点。设计一种理想生活，按自己的意愿安排进我所喜欢的人事物，过着有序的、重复的、创造的生活。沉迷于心流，创造心流。健身于我就是心流，希望其他工作也是。不要一样，不需要一样，找到有心流的一切，在一起。