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298千字
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2019-10-01
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主编推荐语
跟秋叶学习时间管理、职场写作,掌握碎片化学习时代的学习方法。
内容简介
《秋叶特训营:写作7堂课》以7堂课的形式,系统总结了写作常用的方法——框架式写作、复利式写作、碎片化写作、联机式写作、结构化写作、清单式写作和复盘式写作。
《秋叶特训营:时间管理7堂课》以7堂课的形式,系统地介绍了高效管理时间的方法,这些方法被分为目标管理、情绪管理、精力管理、日程管理、效率管理、碎片管理和外包管理。
《秋叶特训营:高效学习7堂课》以7堂课的形式,系统总结了高效学习者的7 种能力——定位力、框架力、精进力、联机力、复盘力、输出力和迁移力,这7种能力背后又覆盖了36种思维。
目录
- 版权信息
- 秋叶特训营:时间管理7堂课
- 版权信息
- 内容提要
- 导言
- 前言
- 0 绪论 学得会的时间管理课
- 0.1 没有谁是天生的时间管理高手
- 0.2 失去了目标感,是时间管理方法无效的第一个原因
- 0.3 陷入和自己的情绪对抗,是时间管理方法无效的第二个原因
- 0.4 忽视自己身体特点,是时间管理方法无效的第三个原因
- 0.5 抓住两大思维,人人都可以做好时间管理
- 0.6 一个人很难坚持,你可以选择社群式陪伴学习
- 1 目标管理 用时间创造真正的价值
- 1.1 找对大目标,你的时间才能被高效利用
- 1.2 用人生九宫格管理自己的目标
- 1.3 不同的人生阶段,要有不同的九宫格
- 1.4 要勇于主动打破人生的平衡
- 1.5 本课小结:用时间管理规划人生的大目标
- 1.6 课后作业:写下你今年的目标
- 1.7 课后加餐:你的大目标做得好,一样是很好的
- 2 情绪管理 选对适合你的时间工具
- 2.1 学了那么多时间管理技巧,为何不奏效
- 2.2 8种非理性情绪,削弱了我们利用时间的能力
- 2.3 为什么非理性情绪总是轻易占据了上风
- 2.4 不同行为风格的人,需要不同的时间工具
- 2.5 本课小结:利用时间调整非理性情绪,提高工作效率
- 2.6 课后作业:围绕情绪管理写下你的复盘文章
- 2.7 课后加餐:日常生活中如何缓解焦虑
- 3 精力管理 找准你的作息节奏
- 3.1 城市越大,人就越忙
- 3.2 认知身体原理,提升睡眠质量,快速恢复精力
- 3.3 作息不规律,是很多人难以恢复精力的根源
- 3.4 用好作息时间表,恢复身体节奏
- 3.5 优化你的作息时间表,让它成为你的习惯
- 3.6 本课小结:高度自律,有助快速恢复精力
- 3.7 课后作业:围绕精力管理写下你的复盘文章
- 3.8 课后加餐:平时有意识地“记住”好的身体状态,紧急时刻可以自动调用
- 4 日程管理 不怕变化太快
- 4.1 普通人和“牛人”的工作日程有什么区别
- 4.2 学习“牛人”的工作法,三步搞定工作日程表
- 4.3 石块装杯法,用好日程表的关键
- 4.4 用活长周期日程表,解决意外冲突
- 4.5 本课小结:用时间管理事情,先把大目标排进长周期日程表
- 4.6 课后作业:围绕日程管理写下你的复盘心得
- 4.7 课后加餐:如何处理被打乱的日程,给大目标分配小的时间单元
- 5 效率管理 让你的一天等于别人的几天
- 5.1 搞清楚你的“单位时间”产出水平,才能提升工作效率
- 5.2 找到“心流”,快速切入高效工作状态
- 5.3 为一件事,找到多重目标
- 5.4 用复利思维,提升你的工作价值
- 5.5 本课小结:快速进入心流状态,把关键事务做出质量并产生复利效果
- 5.6 课后作业:如何改进你的单位时间产出
- 5.7 课后加餐:如何正确判断自己的效率高低
- 6 碎片管理 碎片时间,一样可以完成主要任务
- 6.1 算清楚你的“分薪”,你才会重视碎片时间
- 6.2 为你的碎片时间寻找多元用途
- 6.3 用场景化思维用活你的碎片时间
- 6.4 用项目经理的WBS工具,串联你的碎片时间
- 6.5 本课小结:拆分大任务,制作碎片时间利用地图
- 6.6 课后作业:如何高效利用你的碎片时间
- 7 外包管理 每天工作4小时
- 7.1 用老板思维计算成本:一定要自己做吗
- 7.2 学会标准化输出你的工作任务
- 7.3 普通人有哪些低成本的外包方式
- 7.4 本课小结:把时间分配给重要事情,用外包管理实现时间自由
- 7.5 课后作业:说说你用过哪些外包服务
- 8 秋叶寄语
- 秋叶特训营:高效学习7堂课
- 版权信息
- 内容提要
- 导言
- 前言
- 0 绪论 学习时,你是松鼠还是蜜蜂
- 1 定位力选对方向,比马上开始更重要
- 1.1 目标思维:最大的选择,是方向选择
- 1.2 排除思维:不是选择可能,而是选择放弃
- 1.3 串联思维:找对那条完整的长跑道
- 1.4 标签思维:让别人记住你的不是技能,而是标签
- 1.5 平台思维:“跟对人”是最好的卡位
- 1.6 本课小结:用定位力找准学习方向,提升自身影响力
- 2 框架力构造体系,才能建立长效学习力
- 2.1 地铁思维:如何避免成为爱因斯坦的司机
- 2.2 行家思维:先建立知识体系,再进行细节学习
- 2.3 归纳思维:用金字塔原理构建完整的知识体系
- 2.4 自学思维:效率提升100倍的主动学习模式
- 2.5 木桶思维:围绕黄金能力圈,构建能装水的木桶
- 2.6 长板思维:与其补短板,不如先做有标签的长板
- 2.7 换桶思维:先小桶后大桶,不断丰富自己的武器库
- 2.8 本课小结:用框架式学习搭建长效学习力
- 3 精进力刻意练习,让技能成为本能反应
- 3.1 逆袭思维:为什么有的人不怕落后
- 3.2 高手思维:用专业而不是业余的方式去训练
- 3.3 成本思维:一定需要“一万小时”训练吗
- 3.4 教练思维:如何克服枯燥学习的高原期
- 3.5 整合思维:为什么有的人能利用碎片时间学习
- 3.6 本课小结:跳出舒适区才能逆袭,用专业指导完成技能精进
- 4 联机力人工智能时代,你需要第二大脑
- 4.1 网络思维:让你的学习能力快速放大100倍
- 4.2 搜索思维:用对关键词,你才能得到好结果
- 4.3 焦点思维:是对抗信息流时代,还是拥抱
- 4.4 台阶思维:如何快速找到陌生领域的入门知识
- 4.5 本课小结:巧用联机力,帮助自己快速进入新领域
- 5 复盘力成为学霸,要靠高质量的复盘逆袭
- 5.1 结构思维:学霸是如何炼成的
- 5.2 拆解思维:用简单的复盘框架,你也可以成为学霸
- 5.3 联系思维:透过现象,看见本质
- 5.4 换位思维:不要觉得自己是个锤子,全世界的问题就都是钉子
- 5.5 复利思维:如何让学习产生复利价值
- 5.6 本课小结:用高质量复盘,建立结构化学习思维
- 6 输出力别用低质量的输出感动自己
- 6.1 跃迁思维:你是一名“伪学习者”吗
- 6.2 问题思维:好提问带来好输出
- 6.3 视觉思维:让别人看见你的收获
- 6.4 清单思维:高质量输出者都是清单控
- 6.5 成果思维:不解决问题的学习都是自嗨
- 6.6 本课小结:学习的目的是解决问题,用高质量输出检验能力
- 7 迁移力所有学习的终点,都要培养跨界能力
- 7.1 挑战思维:打破自己成长的舒适区
- 7.2 重复思维:先“举三反一”,再举一反三
- 7.3 套路思维:用老套路解决新问题,用新套路搞定老问题
- 7.4 建模思维:构建自己的模式识别能力
- 7.5 合作思维:选对合作伙伴,形成互补能力圈
- 7.6 本课小结:跨界也有套路,掌握技能培养迁移力
- 8 附录 秋叶大叔的学习经历
- A 秋叶大叔:我的换桶故事
- B 秋叶大叔:我是如何成为一名主动学习者的
- 秋叶特训营:写作7堂课
- 版权信息
- 内容提要
- 导言
- 前言
- 0 开营之前 写作,是每个人都应该掌握的技能
- 1 框架式写作 先搭好框架,才能又快又好
- 1.1 先搭好框架,才能又快又好
- 1.2 搭建你的写作变现的认知框架
- 1.3 搭建个人品牌写作的框架
- 1.4 用“框架式写作”快速搞定提升流量的文章技巧
- 1.5 增加收入来源,用框架式思维做系统梳理
- 1.6 用框架式思维,找到写好文案的好书单或好范文
- 1.7 课后答疑
- 2 复利式写作 让你的写作成为复利式投资
- 2.1 复利式写作,让一次写作带来多元回报
- 2.2 以质量为复利的写作(时间篇)
- 2.3 以分发为复利的写作(空间篇)
- 2.4 以变现为复利的写作(时间+空间)
- 2.5 以人脉为复利的写作(链接篇)
- 2.6 以人设为复利的写作(风格篇)
- 2.7 不盲目跟风的高质量写作是复利的前提
- 2.8 课后答疑
- 3 碎片化写作 1小时写出好日更的秘密
- 3.1 碎片化写作,日更大神的法宝
- 3.2 书稿的碎片化写作
- 3.3 找准你的碎片写作时间单位
- 3.4 快速集中注意力,进入写作的心流状态的5个关键
- 3.5 课后答疑
- 4 联机式写作 让你的写作灵感源源不断
- 4.1 做联机学习者,加快自己的积累速度
- 4.2 写日更文,写作素材哪里找
- 4.3 在线优化文章,有哪些小工具
- 4.4 信息流写作,群聊也是写作
- 4.5 课后答疑
- 5 结构化写作 给你一个方向,马上就能写出好文章
- 5.1 怎么解决不想写的问题
- 5.2 10种体裁的写作框架
- 5.3 课后答疑
- 6 清单式写作 提升文章阅读指标的关键步骤
- 6.1 为什么要积累清单
- 6.2 文章推送内部检查清单
- 6.3 鸡汤型文章推送检查清单
- 6.4 商业推广文案检查清单
- 6.5 课后答疑
- 7 复盘式写作 让你的写作能力快速进化
- 7.1 为什么要复盘
- 7.2 怎样进行复盘式写作
- 7.3 如何复盘文章结构化框架
- 7.4 如何复盘文案结构化框架
- 7.5 如何讲出一个感人的故事
- 7.6 如何造金句
- 7.7 如何写出好标题
- 7.8 如何复盘知识点
- 8 秋叶寄语
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出版方
人民邮电出版社
人民邮电出版社是工业和信息化部主管的大型专业出版社,成立于1953年10月1日。人民邮电出版社坚持“立足信息产业、面向现代社会、传播科学知识、服务科教兴国”,致力于通信、计算机、电子技术、教材、少儿、经管、摄影、集邮、旅游、心理学等领域的专业图书出版。