4.2 用户推荐指数
自我提升
类型
7.8
豆瓣评分
可以朗读
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177千字
字数
2019-09-01
发行日期
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主编推荐语
从复制到创新,从无趣到有趣,从分散到专注,从碎片到整合,这一切的转变都是看完本书明显的收获。
内容简介
本书以脑力开发技术为依托,结合作者长期学习能力教学经验,详细介绍了高效学习的多种方法,内容充实、实操案例丰富,是一本全面提升学习能力的自助手册。
本书包括六大部分,17个章节,在学习领域将快速记忆与思维导图两大方法结合运用,助力学习者开启左右脑学习潜能;内容涵盖日常学习方法、应试技巧,以及脑力竞赛训练方法,向学习者展现了从常规应用到成为大脑明星的完整轨迹;通过讲解呼吸冥想法,让学习者学会用心力支持脑力,实现学习能力的良性可持续循环。
目录
- 版权信息
- 内容提要
- 序1
- 序2 关于学习这件事
- 前言
- 基础如何学习
- 第一章 开启大脑潜能
- 第一节 走近脑科学:揭开学习之谜
- 第二节 初识记忆:学习从记住知识开始
- 第三节 锻炼逻辑思维:思维导图技巧
- 第四节 调动身心力量:学习中的静心冥想
- 本章结语
- 第二章 应试能力与自主学习
- 第一节 自学为王
- 第二节 有机平衡的学习状态
- 第三节 在学习上的四个亲子着力点
- 第四节 持续学习:做一座活火山
- 本章结语
- 模块一 突破背诵
- 第三章 创造连接的艺术:常用记忆方法
- 第一节 串联记忆法
- 第二节 代码记忆法
- 第三节 定位记忆法
- 第四章 热脑:神奇的数字记忆
- 第一节 圆周率小数点后100位(1)
- 第二节 圆周率小数点后100位(2)
- 第三节 学习与生活中的数字
- 本章结语
- 第五章 单词记忆与英语系统学习法
- 第一节 突破英语从三个观念开始
- 第二节 单词记忆法入门
- 第三节 操练:字母联想法
- 第四节 操练:词根联想法
- 第五节 操练:前缀、后缀联想法
- 第六节 趣味联想:背英语文章
- 第七节 大量输入与系统输出
- 本章结语
- 第六章 如何背书:中文知识记忆
- 第一节 释放你的想象力
- 第二节 现代诗与古诗记忆
- 第三节 现代文记忆
- 第四节 古文记忆
- 本章结语
- 模块二 轻松应试
- 第七章 知识管理:建立知识体系
- 第一节 初建:课本预习图
- 第二节 精修:制作听课笔记
- 第三节 重塑:课本复习图
- 第四节 专业领域应试:电脑导图
- 本章结语
- 第八章 自我管理:精确目标与高效计划
- 第一节 设定学习目标
- 第二节 中学生课程分析
- 第三节 小学与大学的科目分析
- 第四节 整学期时段规划
- 第五节 高效复习计划
- 第六节 学习中的时间管理技巧
- 第九章 秘诀:复习与遗忘规律
- 第一节 遗忘规律:只能记住一天
- 第二节 基础:建立直接重复系统
- 第三节 进阶:间接花式复习法
- 模块三 重塑阅读与写作
- 第十章 找到榜样:阅读各类范文
- 第一节 分析满分作文
- 第二节 分析名家名篇
- 第三节 分析优秀论文
- 第十一章 弄清规则:阅读各类写作要求
- 第一节 分析小学生写作要求
- 第二节 分析中学生写作要求
- 第三节 弄懂高考评分标准
- 第四节 厘清论文标准结构
- 第十二章 打开世界:阅读兴趣书籍
- 第一节 分析整本名著
- 第二节 分析科普书籍
- 第三节 分析学术专著
- 第四节 高效阅读技巧
- 第十三章 基础写作方法:胸有成竹
- 第一节 激发创作灵感
- 第二节 设计写作脉络
- 第三节 情理交融的表达
- 模训四 脑力训练与竞技
- 第十四章 成为记忆大师:专项记忆力训练
- 第一节 快速随机数字训练
- 第二节 人名、头像记忆训练
- 第三节 快速扑克牌记忆训练
- 第四节 二进制数字记忆训练
- 第十五章 图形化思考:思维导图展示与竞技
- 第一节 展示你的思路
- 第二节 “托尼·博赞”竞赛导图
- 第三节 思维导图竞技的价值
- 本章结语
- 模块五 提升学习耐力与悟性
- 第十六章 回归:学会放松
- 第一节 入门:学习冥想法
- 第二节 升级:自然呼吸法
- 第三节 平等心与学习耐力
- 本章结语
- 第十七章 向内学习:与自己联通
- 第一节 学习成长的过程
- 第二节 发现更智慧的自己
- 第三节 跟随灵感的指引
- 本章结语
- 后记
- 参考文献
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出版方
北京大学出版社
北京大学出版社是在1979年,经国家出版事业管理局同意,教育部批准成立的,恢复了北京大学出版社建制。北京大学出版社依靠北大雄厚的教学、科研力量,同时积极争取国内外专家学者的合作支持,出版了大量高水平、高质量、适应多层次需要的优秀高等教育教材。 北大出版社注意对教材进行全面追踪,捕捉信息,及时修订,以跟上各学科的最新发展,反映该学科研究的最新成果,保持北大版教材的领先地位。