自我提升 类型
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161千字 字数
2019-02-01 发行日期
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主编推荐语

德国家喻户晓的皮肤专家告诉你有关皮肤保养的秘密。

内容简介

本书是德国著名皮肤专家耶尔·阿德勒博士关于皮肤保养的大众科普读物，讲述皮肤健康的秘密。

皮肤，是人体最大但常被忽略的“器官”，它是与外界沟通、联系的桥梁，也是所有器官抵御外界伤害和刺激的最佳战友，更能与多种器官合作來维持人体的运转。但你可能不知道，它竟然也会影响我们对伴侶的选择，肝痣多的人意味着拥有年轻长寿的宝藏，阳光短缺时会出现抑郁，不含矿物油的口红可以抵御唇癌……

经验丰富的作者将这些知识以浅显易懂的样貌呈现出来，并配有俏皮的小插图，帮助我们轻松get皮肤构造及运转机理，从此拥有健康的皮肤乃至身体。

目录

  • 版权信息
  • 前言 皮肤的迹象及我们如何读懂它
  • 译后感
  • 第一部分 地下停车场——皮肤的分层结构
  • 第1章 地下一层：表皮——为死而生
  • 1.1 石石相垒：皮肤保护屏障
  • 1.2 皮屑
  • 1.3 酸性保护膜与微生物
  • 1.4 皮肤褶皱
  • 性感女神万岁——然而臀部也会郁闷
  • 鸡犬不宁的瘙痒——那啥太可气了
  • 皮肤褶皱护理法
  • 1.5 肤色
  • 自体遮阳伞
  • 色素沉着——面部与生殖器的棕色斑块
  • 第2章 楼层之间
  • 2.1 痣
  • 2.2 水疱，伤口，瘢痕
  • 无赖的痂皮
  • “暴食”的瘢痕
  • 2.3 生长纹（也称之为膨胀纹）
  • 第3章 地下二层：真皮
  • 3.1 安全—信息—侦查—谍报总部
  • 毛细血管与密封圈
  • 冬日里冰凉的皮肤
  • 沉醉于血液循环的皮肤
  • 淋巴——免疫系统的间谍
  • 3.2 皮肤—大脑：神经、保护性退避反应、疼痛及毛发矗立
  • 感觉
  • 施虐—受虐—世界和平荷尔蒙
  • 瘙痒可能还有别的事儿！
  • 皮肤在偷听
  • 3.3 腺体与分泌物：引诱剂、汗水、鼻屎——皮肤闻起来怎么样
  • 爱之湖与择偶
  • 鼻屎、鼻涕与痂皮
  • 油腻腻的耳垢
  • 皮脂腺与皮脂蠕形螨
  • 第4章 地下三层：皮下组织——外皮与内馅
  • 4.1 脂肪团：鲁本斯万岁！
  • 胴体酒窝与床垫现象
  • 皮下组织中的性别歧视
  • 4.2 脂肪代谢
  • 第二部分 是谁在干扰皮肤——它那风雨飘摇的一生
  • 第5章 生命伴侣
  • 5.1 婴儿皮肤
  • 5.2 青少年皮肤
  • 丘疹与火山
  • 挤压
  • 5.3 成人皮肤
  • 卧之美
  • 5.4 衰老的皮肤
  • 第6章 夏日，太阳，晒斑：皮肤与光
  • 6.1 我们为什么需要光，光对皮肤的作用
  • 美容觉，春天的感觉与皮肤海洛因
  • 维生素D
  • 6.2 太阳的阴暗面
  • 阳光过敏与马洛卡痤疮
  • 皮肤皮革样化
  • 6.3 皮肤癌
  • 爱拯救生命！
  • 黑与白
  • 皮肤癌快速排检
  • 皮肤类型检测
  • 6.4 规避，穿衣，涂防晒霜
  • 放大招儿——防晒措施Plus
  • 甜蜜的美黑剂
  • 美丽的漂白？
  • 6.5 为什么蚊子和黄蜂会围着我们团团转？
  • 哎哟！有的刺伤很危险
  • 第7章 身体护理：过度清洗，反倒发臭
  • 7.1 洗刷刷，洗到去医院
  • 上上下下
  • 嘘嘘在皮肤上
  • 油：马虎大意的身体伤害
  • 接触性皮炎
  • 7.2 腿部
  • 疣与足癣
  • 静脉曲张
  • 蛛网状毛细血管扩张
  • 第8章 面部操控
  • 8.1 肉毒杆菌毒素：剂量决定毒性
  • 肉毒杆菌毒素与腐肉
  • 史波克先生与他的小型秘密武器
  • “皱纹杀手”的利与弊
  • 8.2 充盈饱满：嘴唇不该形单影只
  • 8.3 美的狂热：误入歧途
  • 8.4 文身——给皮肤的血腥片
  • 定时炸弹
  • 拜拜，荡妇戳记
  • 第三部分 去生殖部位远足
  • 第9章 皮肤，性
  • 9.1 性敏感带与性的三位一体
  • 性爱使人美丽
  • 私密处剃毛与G点注射
  • 包皮的事儿
  • 提睾反射
  • 爱如青春之泉
  • 黏膜分泌液
  • 嘴唇与亲吻
  • 除口臭清单
  • 第10章 兴奋与病原体
  • 梅毒与淋病
  • 真菌
  • 性行为之外的性病，有时安全套也救不了你
  • 阴虱与疥螨
  • 传染性软疣
  • 疱疹
  • 尖锐湿疣
  • 第四部分 你食，即你肤
  • 第11章 好皮肤“吃”出来
  • 11.1 宏量营养素：有机体的能量源
  • 碳水化合物
  • 酒精
  • 蛋白质
  • 脂肪
  • 11.2 微量营养素：新陈代谢的微调
  • 维生素
  • 膳食补充剂
  • 氧化应激与游离基清除剂
  • 食用色素
  • 微量元素
  • 脂肪酸
  • 第12章 饮食习惯与生活方式是如何影响皮肤的
  • 12.1 痤疮与丘疹
  • 12.2 工业脂肪——经久保存、廉价、致命
  • 12.3 嗜好品与污染物质
  • 12.4 小麦与麸质
  • 乳糜泻——麸质的错
  • 小麦过敏
  • 非乳糜泻麸质敏感
  • 第13章 皮肤病与食物
  • 13.1 异位性皮炎
  • 13.2 荨麻疹
  • 13.3 假性过敏荨麻疹
  • 13.4 玫瑰痤疮
  • 13.5 银屑病
  • 13.6 对激素的恐惧
  • 第五部分 内心的镜子
  • 第14章 皮肤透露了内心的什么
  • 14.1 情绪与精神官能症
  • 来自皮质醇永远的致意
  • 自我斗争
  • 恋爱的感觉与幸福感
  • 第六部分 实践运用
  • 第15章 软膏知识
  • 15.1 知己知彼，百战不殆
  • 15.2 DIY
  • 保质期
  • 疗效
  • 卫生
  • 基本配方
  • 效果如何？
  • 附件
  • 第16章 配方
  • 16.1 足浴和坐浴
  • 16.2 给老茧层层的脚丫足浴
  • 16.3 洗发精与身体褶皱奇迹
  • 16.4 柑橘磨砂对抗皮肤角质化
  • 16.5 头发分叉断裂的护发素
  • 16.7 祛痘面膜
  • 16.8 对抗脓肿和疖
  • 16.9 唇部护理
  • 16.10 手部及身体护理：身体黄油
  • 16.11 给急性子人的快手版护手膏
  • 第17章 您信任的药剂师可以做得更多
  • 17.1 （无）尿素冷霜
  • 17.2 针对银屑病的费拉芦荟橄榄油软膏（阿德勒医生的配方）
  • 17.3 止痒的辣椒素霜
  • 17.4 止痒的聚多卡醇-氧化锌洗剂
  • 17.5 针对角质化的水杨酸软膏
  • 17.6 针对皮肤开裂、干燥的护肤DAB锌软膏
  • 17.7 针对干燥、瘙痒的DAC锌洗剂，镇静安抚
  • 后记
  • 致谢
  • 实用附录：家庭皮肤补救法
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出版方

东方出版社

东方出版社作为人民出版社的副牌，创建于1986年，专注于高品质的经济管理、励志和健康类图书的出版，并利用人民出版社的优势资源和发行渠道，成功占据了中国大陆地区同类书籍出版市场的三强席位。