与自己的四项约定：①善用美好的语言：以正直的态度说话，只表达自己的真实意思，不要用消极的词来表达自己的态度或谈论别人，善用美好的语言表达爱意和真相。②不受他人言行影响：别人做的任何事都与我们无关，别人的行为反映的是他们自己的存在；当我们不再受他人的意见和行动影响时，我们将摆脱毫无意义的痛苦。③不要妄加揣测：勇于提出问题，说出自己真正想要的东西；尽可能清晰地与他人沟通，以避免误解、心情变糟和戏剧化，仅凭这一点就可以改变我们的生活。④凡事尽力而为：我们应该随机应变，在健康或生病时状态会有所不同；在所有情况下，只要尽自己最大的努力，我们就可以避免自我评判、自我虐待和后悔。

人，认清自己，摆脱束缚，过属于自己的生活。

与老庄的思想有点相似，逍遥自在，不管他人如何想，尽力而为，享受生活。