【格式引文】吴牧天，吴甘霖 点评著.《自觉可以练出来》接力出版社.2018:3. 得到电子书：https://d.dedao.cn/ECcXW2aXpe1DnuKi【金山银山不如自觉好习惯】（孙云晓）我没有见过吴牧天同学，也没有见过他的父母，但我特别关注吴牧天的自我管理，并且在无数次教育讲演中提到这个案例。原因很简单，这是一个极为难得的成功案例，他用成长的实践破解了许多教育难题，例如青春期叛逆与自制力、中学生习惯养成、父亲的教育等等。国内外一般都把 10 岁至 20 岁认定为青春期，并且称其为惊涛骇浪的人生阶段。谁的青春不浪漫？谁的青春不叛逆？所以，青春期自然成为教育的困难期。吴牧天也不例外，生活在炎热的长沙，夏天里居然五天不洗澡，暑假就要结束却有大量作业没有完成。虽说这或许只是随性而为，也足以让父母头疼。因此，培养自我管理能力就成为当务之急。

我终于明白小时候写日志是为了什么。小的时候写日志，我、老师、父母都作为一个任务，绩效考核参考，那时对于我来说是压力，我并没有从写日志中感到收获、快乐等积极一面。现在在社会上打拼这么多年，再读这本书有种相逢恨晚的感觉，它解答我的好多疑惑，为什么别人比我看问题深刻？为什么别人比我做项目要成功？为什么我都在 “填坑”？我该不该离职？我发展方向往哪？其实这些都是在 “自我管理”，利用 “倍增” 或者 “指数” 我们锻炼我们分析研究问题深度，每日对自我进行修剪，让我获得更多养分，积蓄成长的力量。写日志不是任务，它可以去打怪，每天有自己感悟，每天比别人成长多一点，量变积累成质变，通过由 “荷尔蒙” 的激情转变为 “多巴胺” 式的激情。