4.8 用户推荐指数
心理学
类型
可以朗读
语音朗读
228千字
字数
2024-03-01
发行日期
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主编推荐语
一本关于思维反刍以及反刍干预的心理自助和学习手册。
内容简介
思维反刍为抑郁和焦虑人群的存在和维持起着关键作用。在心理咨询中，针对这种持续的心理习惯，可以克服并带来好的结果。
本书是将认知行为疗法的元素与图像、可视化和基于同情的技术相结合。在该领域中，领先的临床研究员沃特金斯提供了实施这种创新的心理咨询方法所需的一切。
目录
- 版权信息
- 本书译者名单
- 序言
- 第一部分 反刍的问题和干预
- 第1章 为什么要对反刍进行干预
- 第2章 理解反刍
- 第3章 反刍干预的关键组成部分和原则
- 第二部分 反刍干预
- 第4章 初始评估
- 第5章 干预原理和目标设定
- 第6章 反刍的功能分析
- 第7章 选择干预方法
- 第8章 干预的困难和障碍
- 第9章 让思维具体和明确
- 第10章 沉浸
- 第11章 慈悲
- 第三部分 反刍干预的应用和扩展
- 第12章 反刍干预实操案例：从开始到结束
- 第13章 反刍干预的其他形式
- 附录
- 讲义1 关于反刍的重要事实
- 讲义2 回避
- 讲义3 目标设定
- 讲义4 自我监测
- 讲义5 追踪反刍和回避
- 讲义6 反刍经历记录表
- 讲义7 前因—行为—结果（ABC）表
- 讲义8 更有效的思考和行动
- 讲义9 更有效的思考和行动表
- 讲义10 以具体的方式生活
- 致谢
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评分及书评
4.8
4个评分
给这本书评了5.0又一个思维在过去的 20 年里，反刍和重复性负面思维逐渐被认定为引发与维持抑郁和焦虑的最重要的认知机制之一。尽管如此，迄今为止，应对反刍问题的方法仍然非常有限且常常不够详细。我写这本书是为了填补这个重要的空白，为广大读者提供详细、全面的指导手册。因此，本书的目标是呈现我发现的、在减少反刍方面最新的有效原则和策略。
出版方
中国青年出版社·中青文
北京中青文文化传媒有限公司是中国青年出版社直属的高度市场化运营的企业，持用传播推动人与社会进步的经营思想，历经20年，成长为卓越的商业、教育领域图书内容供应商和企业培训解决方案的服务提供商。
