主编推荐语
科学提升抗压力，让你笑对困境、见招拆招、原地满血复活。
内容简介
为什么身为同样才华横溢的商业精英，有人能攀上事业高峰，有人却中途败退？你是否曾经陷入害怕失败、逃避任务、裹足不前的消极状态？我们如何拥有更幸福的职场体验、事业前景与人生？
你需要做的不是一味积极乐观向前看，而是掌握在逆境中直面消极情绪、应对压力的技巧。本书作者久世浩司从他在世界500强公司宝洁的多年工作中总结经验，提出了在著名商学院里也无法学到的道理——“抗压力”的重要性。他针对现代人容易遇到的种种压力来源与情况，提出了培养抗压力的七大实用技能，这些诀窍也是他在日本积极心理学学校面向大众进行培训时教授内容的精华所在。不只是商业人士，从企业到院校，从老人到儿童，掌握抗压力就像养成定期运动的好习惯一样，可以让任何人受益终生。
目录
- 版权信息
- 序言 让全世界精英不断取得成绩的必备能力是什么
- 序章 学习“抗压训练法”前
- 第一章 第一个技能： 摆脱消极情绪的恶性循环
- 第二章 第二个技能： 驯服无用的“思维定势犬”
- 第三章 第三个技能： 科学培养“我能行”的自我效能感
- 第四章 第四个技能： 发挥自我优势
- 第五章 第五个技能： 建立心灵后盾
- 第六章 第六个技能： 常怀感恩之心
- 第七章 第七个技能： 从痛苦中汲取智慧
- 结语 向 2020 年发起新挑战
- 出版后记
评分及书评
- 给这本书评了3.0压力变动力
久世所介绍的抗压力并不是粉饰太平的能力，而是正视自己的失败与不足，明确自己身处逆境和压力之下，从而奋起重整河山的能力。他所总结的七大技巧不只包括精神上的，也包括物质上的，是全方位锻炼抗压力的经验之谈。一个人的幸福不只来自他能创造多少幸福，更取决于他能扭转多少不幸。积极心理学学校的宗旨就在于通过对社会各层次人群的培训，为他们营造更为幸福充实的职场、事业与人生。
给这本书评了3.0压力来临时，你是否常常感到压力山大、提不起劲来？我们抗拒压力，却常常忽略了一个事实：压力本身也可以成为一个人成长的养分。正确抗压，不是消极地逃避和消解压力，而是直面压力，在压力和逆境中汲取智慧与经验，获得最大程度的成长。
给这本书评了4.0抗压力要用积极乐观的态度去面对世界，从逆境中吸取经验教训，增强自我效能感，不断认识自己，知道 “我是谁”？不断向新世界发起挑战～
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出版方
后浪出版公司
后浪出版咨询（北京）有限责任公司（简称后浪出版公司），成立于2006年，经过十余年持续稳定的发展，逐步建成了完整的包含编辑、设计、制作、印制、仓储、推广、销售的出版机构组织架构。迄今策划出版图书千余种，在历史、哲学、政治学、人类学、古典语言学、地理学、医学、文学、电影、艺术、摄影、音乐、漫画、大众、生活、经管、童书和少儿英语等所有涉猎的图书品类中均不乏读者口碑上佳的代表之作。
