4.0
用户推荐指数
心理学 类型
可以朗读 语音朗读
33千字 字数
2023-04-01 发行日期
展开全部

主编推荐语

欧美持续热销5年；让孩子平复情绪风暴，感知万物美好。

内容简介

情绪会自然产生，但孩子不一定能自然了解该如何应对。本书中有趣且实操性强的方法可以帮助孩子平复情绪风暴，学会平静和放松，以及识别和表达情绪，最终收获“静”和“定”的力量，以从容应对人生挑战。

本书图文并茂地呈现5大类近百种情绪管理技能，每个孩子都能从本书中找到适合自己的情绪管理方法。

目录

  • 版权信息
  • 致儿童心理健康专业人士
  • 致父母及其他监护人
  • 想对孩子说的话
  • 第1部分 介绍
  • 如何使用本书
  • 第2部分 有助于冷静的情绪管理技能
  • 深呼吸技巧
  • 正念和瑜伽
  • 情绪着陆技术
  • 其他有助于冷静的技巧
  • 第3部分 有助于转移注意力的情绪管理技能
  • 转移注意力
  • 第4部分 运动类情绪管理技能
  • 小幅度活动
  • 大幅度活动
  • 第5部分 识别和表达情绪的技能
  • 识别情绪
  • 表达情绪
  • 第6部分 综合利用情绪管理技能
  • 附录 相关资源
  • 参考文献
  • 关于作者
展开全部

评分及书评

4.0
4个评分
  • 用户头像
    给这本书评了
    4.0

    绪会自然产生，但孩子不一定能自然了解该如何应对。本书中有趣且实操性强的方法可以帮助孩子平复情绪风暴，学会平静和放松，以及识别和表达情绪，最终收获 “静” 和 “定” 的力量，以从容应对人生挑战。本书图文并茂地呈现 5 大类近百种情绪管理技能，每个孩子都能从本书中找到适合自己的情绪管理方法。

      转发
      评论

    出版方

    北京科学技术出版社

    北京科学技术出版社，成立于 1981年10月， 已于2010年度转制为企业，成立“北京科学技术出版社有限公司”，出资人为北京市科学技术研究院,是综合性的科技出版社，也是北京市科普传媒基地。 本社立足北京，面向全国，坚持“传播科技知识，创造精彩生活”的方针，以服务于国家经济建设、促进科学技术的进步和满足广大读者的需要为目标，出版自然科学、工程技术、医药卫生、科普、少儿、生活、文化教育、大众社科类图书及电子出版物。