《轻松主义》里的 “轻松” 并不是指完全轻松，而是指举重若轻。书中讲述的放轻松的原理值得推荐。轻松状态：在对的地方做对的事情。轻松行动：用理性的方式把事情做对。轻松成果：用杠杆效应和自动化获得复利。勤奋没什么不好，只是有时候有人会用 “盲目勤奋” 来逃避真正的思考。有人因此而认为 “难的事情” 就一定正确，而事实却并非如此。轻松主义倡导的价值观是：一个人应该做他擅长并且觉得舒适的事情。人生是一场长跑，只有放轻松，做到轻而不浮，松而不懈，才能跑完全程。

#管中窥豹读书计划第 832 本（105）#《轻松主义》🚢生活有起有落，我们做的每件事都有它的节奏。我们要有努力拼搏的时候，也要有休养生息的时候。但现在，许多人拼得越来越凶，永不停歇，失去了节奏感，只剩下无休止的拼搏。我们生活在一个充满机遇的时代。但现代生活中有些事情做起来就像在高海拔地区徒步旅行，空气很稀薄，就算往前挪动寸步也格外吃力。人们也许囿于对未来无尽的恐惧和不确定感，也许感到孤独和孤立，也许面对着经济上的焦虑或困难，也许受制于日常生活中让我们窒息的所有责任和压力。🚢不是所有的事情都一定要那么艰难地完成，不是要我们筋疲力尽事情才能取得进展，我们做出贡献也不必以身心健康为代价。当重要的事情变得难以处理时，你要么放弃它们，要么寻找一种更简单的处理方法。🚢很多时候，我们牺牲了时间、体力和脑力，并且确信这种牺牲是必要的。问题就在于，现代生活的复杂性使人们用一种错误的二分法把事情粗暴地分为 “重要且艰难的” 和 “容易且琐碎的”。大多数人奉它为铁律：容易的事情都不重要，艰难的事情才重要。🚢“认知放松原则”（cognitive ease principle，由心理学家丹尼尔・卡尼曼提出）或 “最省力原则”（principle of least effort）。我们天生倾向于选择阻力最小的方法来实现我们想要的目标。我们在网上查询某个问题时，会倾向于采纳最先看到的那条搜索结果，哪怕这条搜索结果的可信度最低，因为这是获得答案的更容易的方法。🚢费尽九牛二虎之力把巨石推上陡峭的山坡，这是英雄主义，英雄主义总是造就伟大的故事。但这样的故事也制造了一种错觉，令人认为把巨石推上山坡是通往成功的唯一方式。之所以说是错觉，是因为，每当有一个人通过英勇付出而获取成功时，也有更多的人选择采取更简单的策略。当我们放弃了对复杂的执念，即使微小的努力也能推进重要的事情。🚢一旦我们抛弃了 “对任何值得做的事情都必须付出艰辛的努力” 这种理念，那么重要的工作就可以是令人愉悦的。对于那些真正重要的事，如果我们可以 “享受”，又为何要 “忍受”？把重要事项和愉快的事项相结合，就连最沉闷、最难以应对的任务都可以变得轻松起来。🚢当你专注于感恩某件事的时候，效果是即时的。它能帮你从后悔、对未来的担忧、落后的感觉等 “匮乏状态”，立即转换到 “拥有状态”，比如什么事情正进展顺利、你正在取得什么样的进步、此刻存在哪些可能性。它使你想起那些任由你支配的所有资源、财富和技能，因此，你可以支配这些东西更轻松地去做最重要的事情。🚢研究表明，小睡可以抵消 “睡眠债”。事实上，即使对于休息良好的人来说，小睡也可以提高反应速度、逻辑推理能力和符号识别能力。它可以改善情绪，使我们不那么容易冲动和沮丧。一项研究表明，小睡和睡一整晚一样有益于提高某些类型的记忆力。“令人惊讶的是，在 90 分钟的小睡之后，你可以在学习方面获得与睡 8 小时相同的好处，” 研究者称。

你有没有过这样的经历：熬夜加班过度，反而拖低了工作成效；天天盯盘，反而亏损累累；给孩子报了很多兴趣班，反而令孩子兴趣索然？如果你遇见过诸如此类的问题，那你正好可以读一下《轻松主义》这本书。这本书无意中暗合了我的很多想法，例如 “人生最优回报定律”，与我提倡的 “追求人生综合回报最大化” 异曲同工；再如 “当你专注于你所缺乏的，你会失去你所拥有的；当你专注于你所拥有的，你会得到你所缺乏的”，正是我们常说的 “珍惜在手的幸福”。作者几年前写过另一本现象级畅销书《精要主义》，并在斯坦福大学开设了课程 “设计你的精要人生”，致力于帮助人们摒弃琐碎，抓住精要。但当生活已经被剥离到只剩重要事项，时间还是不够用时，我们应该怎么办呢？作者认为，一定还存在着另一条路，用正确的方法做重要的事，不必以身心俱疲为代价。想想如果将关键的事情变得容易做，你的生活会发生什么样的改变？书的开篇讲述了一位社会精英人士的故事，他从乔治城大学毕业后又到哈佛商学院深造，毕业后入职了一家顶级金融机构。他每周工作长达 80 小时，假日无休，因为在他接受的教育理念中，努力工作才是获得成功的关键。在这样争分夺秒的节奏中，时间到了 2008 年，他所在的公司破产了，他持有的股票下跌了 97%！曾经所有的紧张熬夜、离家奔波，全都变得毫无价值。更要命的是，他的身体也出现了问题。此时他才突然意识到，“更加努力” 或许并不能让人更成功。作者根据自己丰富的工作经历，在书中为我们描述了很多由于努力过头反而失败的案例，这令我想起了自己的日常生活。年届不惑之后，身边几乎每年都有人因为在事业快车道上超负荷奔跑而使健康出了问题，甚至酿成悲剧。人的一生面临着大大小小的选择，是这些选择造就了人的命运。是过把瘾就死，还是更长久地存在于这个美丽的世界？这个选择不可谓不重大。针对这个宏大的选择题，作者最终提出的治愈方案是：放轻松。《轻松主义》这本书为我们展示了用轻松状态、轻松行动获得轻松成果的 5 种杠杆。在轻松成果部分，作者指出 “读书是世界上回报率最高的活动之一”，至于读什么样的书，他提到了 “林迪效应”（Lindy Effect），也就是一本书存世越久，它在未来留存的可能性就越高。所以，应该先读那些存世已久的经典作品。这点我极为赞同，因为通过阅读经典作品来学习作品中的智慧乃至重获健康的故事，我们身边发生了不少。近年来，有感于社会上追求 “读多” 的学习时尚，我们立下将巴菲特六十年股东信 “十年读十遍” 的宏愿。这个 “多不如精” 的学习计划至今己有 3 000 多人加入。令人意想不到的是，我们收到最多的反馈是 “通过学习获得了心情的轻松和内心的宁静”。日前，我收到了一封来自浙江读者的邮件，题为 “治疗顽疾的一剂良方”，这位读者在邮件中讲述的经历很好地印证了《轻松主义》作者的观点。这是一位年届不惑之年的企业经营者，他自述过去数年动用杠杆参与比特币投机，目标是赚十倍乃至百倍，但 2020 年比特币一夜爆仓，导致他血本无归。他说，爆仓那天，感觉整个人从大脑到心脏被重重地捶了一下，睡眠不好，加上情绪低落，再叠加懊悔，到了那个临界点，他心里那根紧绷的弦终于断了。一夜白头的故事虽然没有发生在他身上，但他的大脑内部还是发生了一些异常。他开始听到无休无止的 “嗞嗞嗞嗞嗞嗞……” 声，就像电流声那样，这种声音 24 小时无时无刻不在侵扰他，他根本没办法正常读完哪怕一篇文章。夜深人静时，这种恼人的声音让他无法入眠，安静不得，苦不堪言。他跑了当地和上海各大医院，遍访名医，包括脑鸣专家，得到的诊断是：大脑有一块区域疑似放电，未有器质性病变。他还做了脑电图，服用了抗抑郁、减弱脑部放电和滋养神经的药物，但是都没效果。此时，他想到了自己正在关注的 “解读巴菲特六十年股东信” 节目，刚开始收听时，他还会竖起耳朵仔细听，但不知不觉就会睡着。和风细雨的节目声音，说它有宁心安神的作用，一点儿都不夸张。坚持 10 多日后，他幻听的症状日渐缓解，精神变得好多了。这个邮件中的案例印证了《轻松主义》的观点 —— 阅读经典是物超所值的一件事。在这本书的第三部分，作者主张发挥 5 种杠杆的力量，把产生线性成果的行为转变为产生复利成果的行为，由此，只要付出一次努力，就能一次又一次地轻松获得收益。不错，一旦 “努力” 超过一个临界点，更多的成本投入很难推动更多的边际产出，甚至可能反噬已有的成果。人们感到不轻松通常源于自视过高或预期过高，因此，有人总结了 “人生三部曲”—— 成年之后发现父母是普通人，中年之后发现自己是普通人，老年之后发现孩子也是普通人。人的一生应该先尽力而为，努力探索能力边界，让自己配得上想要的生活，接下来就应该顺其自然，因为说到底绝大多数的我们都是普通人。回顾历史，能够穿越周期取得 15% 复利回报的人已经可以称得上是 “世界顶尖投资家”，屹立投资界巅峰的巴菲特，在这个数字上的表现也不过是 20% 而已。看看巴菲特和芒格二人加一起近 200 岁的年纪，再想想毛泽东所写的 “自信人生二百年，会当水击三千里”，就会释然：一切要从学会放轻松做起，因为这样才可能一直健康活着，才可能享受既赚钱又赚命的双重复利。