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自我提升
类型
可以朗读
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64千字
字数
2024-05-01
发行日期
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主编推荐语
给讨好型人格和焦虑症人群的社交心理指南。
内容简介
有些人的人际关系十分糟糕，他们总是在努力对别人好，结果却并没有得到好的反馈。他们会不由自主地讨好别人，会过于在意别人的看法，会依据别人的评价来进行自我评价，会迁就别人的喜好而牺牲自己的喜好……然而最终却因没有得到别人的认可而苦恼。
本书将帮助他们从心理学上分析，为何会努力回应别人，为何会期待别人的回报，又为何会因此感到焦虑。只有找到问题的根源，才能真正解决烦恼，缓解焦虑。那些在人际关系上感觉很累、很辛苦的人，只需要转换视角，改变行为和动机，就能让生活变得轻松和愉快。
目录
- 版权信息
- 前言
- 第一章 无偿迁就别人是对自己的一种消耗——为何会不由自主地讨好别人
- 努力回应他人的动机是什么
- 为了获得别人的认可而努力
- 由于自我评价过低，总是从负面角度看待问题
- 所做的事不是为了对方，而是为了自己
- 第二章 察觉束缚自己的心理诅咒——总是对他人和颜悦色，就容易被别有用心之人利用
- 为了帮别人鞠躬尽瘁
- 对方不感谢自己就会感到内心受伤
- 为他人着想的背后，隐藏着真正的感情
- 心灵互通的关系和没有心灵互通的关系
- 心里压抑着没有被满足的需求
- 第三章 学会照顾自己、不勉强自己，才能过得顺遂——“我明明是为了你好才这样做的……”
- 牺牲自己迁就他人的病因
- 过于迁就别人而感到疲惫的心理机制
- 不被别人所需要就无法认可自我价值的原因
- 第四章 就算不被别人认可也没什么——“真实的自己没有价值”，这种认知是错误的
- 觉得自己的人生没有价值是一种自卑感
- 为了不燃烧殆尽
- 学会认同真实的自我价值
- 享受生活
- 第五章 学会视角转换，为自己而活——只要认可真正的自己，前进的道路就会豁然开朗
- 不要伪装自己
- 不管是成功还是失败，都不能决定人生的价值
- 接受现实的自己
- 告别迎合别人的生活方式
- 后记
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评分及书评
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出版方
竹石文化
北京竹石文化传播有限公司（简称竹石文化）成立于2014年，是一家具有二级批发资质、活跃而富有创造力的文化机构。公司设立了选题策划、设计制作、营销发行、电子书输出、媒体与公共关系等围绕图书出版发行的各个业务部门，建立了一支人才结构合理、年轻高效的专业团队。 竹石文化出版发行方向主要集中在成功励志、经管培训、金融理财、婚恋两性、家教育儿、人文社科、文学文艺、生活等几个方面，目前已形成完整的产品体系。
