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主编推荐语

掌握改善家庭关系的七种心理训练。

内容简介

生活中的不幸、低自尊感、不良的人际关系等的根源均存在于家庭内。每个人在家庭生活中难免与家人发生摩擦,也经常会对家人有各种不满。唯有首先改变自己,告别自我苛责、获得自主性、摆脱情绪的控制、真诚沟通、改变自己,才有可能改变自己的家庭。

本书结合家庭治疗案例分析,帮助读者梳理家庭里常见的各种问题,掌握问题的根源所在,了解该如何做出改变。书中介绍了七种有效的心理训练,能够帮助家庭成员用新的视角审视家庭关系,发现并接受自己与家人的不完美,与家人开启真诚、正向的对话,拉近彼此的关系。

目录

  • 版权信息
  • 序言 家庭的问题是1+1
  • 第一部分 发现内在小孩
  • 挥之不去的童年创伤
  • 想避免受伤,却适得其反
  • 爱情与婚姻
  • 原生家庭的羁绊
  • 家庭心理自助:正视童年创伤
  • 第二部分 相爱而相互伤害的家人
  • 家庭中的防御
  • 令人不安的家庭秘密
  • 家庭中的权力与秩序
  • 家庭中的三角关系
  • 家庭心理自助:看见家庭的全貌
  • 第三部分 改善家庭关系的七种心理训练
  • 训练一:停止自我苛责,好好爱自己
  • 训练二:离开父母,获得自主性
  • 训练三:发挥沟通的力量
  • 训练四:说出真实的想法
  • 训练五:让爱双向奔赴
  • 训练六:摆脱情绪的控制
  • 训练七:做聪明的父母,让孩子体验拒绝与挫折
  • 结束语 幸福的家庭需要家人的共同努力
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评分及书评

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    给这本书评了
    4.0
    因为我们是一家人

    努力学习理解和包容,对自己,更是对家人如此。因为和平、喜悦和幸福并不是唾手可得的。延迟满足、痛苦与不舒服的感觉都有助于健康家庭的建立。家庭不只要为每个家庭成员提供避风港,还必须为他们注入力量,让他们可以飞向世界。

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    出版方

    世界图书出版公司北京公司

    世界图书出版公司北京公司,成立于1986年,是中宣部直属中国出版集团的成员单位。公司定位于专业出版与专业教育出版,以科技书语言学原版影印、心理学、影视文化、外语学习、动漫绘本、人文社科为主要图书产品线。 成立以来,世图北京已累计从欧、美、日、韩以及港澳台等国家和地区引进出版图书10000余种,专业期刊近2000种,与国际各大出版公司数十年的合作经验,使世图北京在国内出版社中有着独一无二的版权优势。 世图北京与全国各类书店、学校、图书馆等机构有着深厚的联系,良好的发行和营销渠道为读者提供着优质且便利的服务,图书市场占有率一直名列前茅。同时,公司致力于打造年轻能干的编辑团队,扩大“世图”品牌影响力,凝聚了各领域最权威的作者力量。 世图北京将继续秉承“把世界介绍给中国,把中国介绍给世界”的出版理念,不断创新合作模式,专注于出版精细化,为国际先进的文化科技在中国的传播和中华文化在世界的推广而不懈努力。