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主编推荐语

感恩是一种力量,时刻让我们感受到他人的支持。它将使你享受生活、获得幸福,重新找回爱的能力。

内容简介

这是一本鼓舞人心的回忆录,它基于开创性研究成果。

《纽约时报》畅销书作家、国际知名记者贾尼斯·卡普兰即使拥有令人称羡的生活,贾尼丝仍然充满抱怨,“不知感恩”。为了改变现状,她开始了为期一年的书写感恩日记之旅。一年后,奇迹发生了。发自内心的感恩,触发了贾尼丝的内心革命,她得以修复自己的婚姻,并感恩丈夫的付出;正向思考拉近了她与孩子的亲密关系;积极的态度,明显提升了她的工作效率;同时,感恩也让她与自己和解,纾解了久积的压力;改善了睡眠和健康状况;并且不知不觉还瘦了5公斤!

作者用一年的时间,以感恩之心对待生活,于是获得了看待世界的新视角。她将会在书里告诉你如何改变婚姻、家庭生活、工作、健康和每一天的人生体验。

目录

  • 版权信息
  • 权威推荐
  • 推荐序 最好的感恩是行动
  • 前言 请写下“我对今天心存感激的1件事”
  • 第1章 时光深处,“感恩之舟”起航
  • 关注岁月的馈赠,避开生活的“皱纹”
  • 买个漂亮的日记本,让书写感恩成为一种习惯
  • 第2章 感恩是打开亲密关系之门的金钥匙
  • 最好的婚姻关系是理想,但不该理想化
  • 爱他,就让他常常感受到
  • 最好的婚姻关系:时而雷雨交加,时而阳光灿烂
  • 幸福婚姻的秘密:接纳对方原来的样子
  • 第3章 感恩是构建亲子关系的摩斯密码
  • 无条件欣赏、接纳孩子是良好沟通的开始
  • 感恩,最深情的教养
  • 培养感恩之心的最佳方式——让孩子亲身体验
  • “不用回报我,但把爱传下去”
  • 第4章 感恩是重塑社交关系的金种子
  • 与其抱怨玫瑰上的刺,不如感激刺丛里长出了玫瑰
  • 最懂得感恩的人幸福感最高
  • 最动人的感恩发自内心,而不是大脑
  • 第5章 断舍离,获自在人生
  • 人们从体验中获得的快乐更加持久
  • 钻石恒久远?不,它只会越来越小
  • 人们无法在购物中心买到对宇宙的感恩
  • 经验的我vs记忆的我
  • 假期、派对和精彩的夜晚都会随风而逝?
  • 第6章 相信我,感恩可以让账户里的钱变多
  • 不管你在哪里,你总会遇到比自己更有钱的人
  • 在这个世界温柔待你时,不要忘记说谢谢
  • 是什么让我们变得“幸运”和“不幸”?
  • 快乐来自于拥有足够多,而非过多
  • 为什么金钱常让夫妻互相远离?
  • 第7章 工作中心怀感恩的人,更容易获得成就感
  • 我拥有的快乐越多,就越接近完美
  • 职场中,你是否快乐取决于你的态度
  • 关注快乐的事可以让工作变得有趣
  • “不能怪我,我天生没有乐观基因”
  • 你说“谢谢”的样子帅极了
  • 我们可能对工作寄予了过高期望
  • 第8章 沃顿商学院最受欢迎的成功课
  • 感谢是工作中最可持续的激励因素
  • 感恩式的领导风格——温暖而不软弱
  • 一份“谢谢你”的小礼物拥有巨大能量
  • 感恩不应求回报,但确实会产生经济效益
  • 第9章 每个女人都需要一场内心革命
  • 对消极反应来说,感恩可能是一种解毒剂
  • 感恩“吓跑”了我的偏头痛
  • 花点时间充分体验具体化的感恩
  • “我有两条胳膊、两条腿,我在呼吸,生活真美好”
  • 第10章 走进万物之光,让自然做你的老师
  • 大自然具有疗愈的力量
  • 户外散步15分钟,短期记忆改善20%
  • 通往万物最明晰的路径,就是那莽莽森林
  • 第11章 感恩,会让我更瘦一些吗?
  • 我很美,但还需要再瘦10磅!
  • 我找到了法国女人不长胖的原因
  • 在胃里装满感恩,而非食物
  • 拜拜,体重秤
  • 第12章 又见面了,快乐时光!
  • 我那位懂得感恩的“酒鬼”朋友
  • 同时失去3个女儿的母亲,还有重新快乐的理由吗?
  • 身患绝症的奥运奖牌获得者:感恩可以击败绝望
  • 愤怒于不遂心的事,只会浪费时间和能量
  • 心怀感恩,捕捉万物之美
  • 第13章 最好的感恩是一种行动
  • 如果命运之手偏转几度
  • 公益整形手术:修复的不仅是面容,还有自尊
  • 跨过山河大海,感恩是一切的答案
  • 当宇宙给了我一个微笑,我决定心怀感恩还以微笑
  • 第14章 训练每时每刻捕捉美好和快乐的能力
  • 凡·高的感谢信:洁白杏花里的深情
  • 我们可以停下来欣赏生活中的美好时刻吗?
  • 不要被无法控制或尚未完成的事情逼疯自己
  • 结语 带着美好的心情过好每一天,我们可以创造出人生中最棒的一年
  • 致谢
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出版方

中资海派

从出版第一本书至今,中资海派已经走过了20多个春秋。感谢大家一路的携手相伴,见证我们从小到大的历程。 多年来,我们以创建“人与知识的美好链接”为己任,紧跟时代脉络,引领阅读风向,出版的图书覆盖“经济管理/金融投资、人文科普/政史军事、心理励志/生活两性、家庭教育/少儿出版”四大知识领域,总数达千余种。 中资海派擅长打造系列化作品,力图为读者构建完整的知识体系。策划出版了“数字新经济全渠道增长”系列、地缘政治三部曲、大航海时代三部曲、二战三部曲、“奇迹”系列、“轻疗愈”系列、“iHappy投资者经典”等优质品种,打造了《魔鬼经济学》《优势谈判》《早起的奇迹》《国家兴衰》《美元陷阱》等现象级畅销书,更有《最寒冷的冬天》《中国,被遗忘的盟友》《未来黑科技通史》《躁动的帝国》等获国家奖项,被央视、人民日报等一线媒体报道的作品,获得读者的认可和业界同仁的一致肯定。 中资海派一直秉承趋势、洞察、敏捷、向善的准则,与美、英、德、加、法、意、日、韩等国家和地区的知名出版与传媒机构建立了合作,和国内众多知名企业家、培训机构、媒体保持着良好互动,获得了国内外作者和译者的认可和支持,同国内十余家优秀出版社建立了友好合作的战略联盟,更有国内数十位阅读推广人和数百家经销商成为我们的坚强后盾。 一直以来,我们将在香港金融行业上市公司10年管理经验与出版相结合,带领团队深入研判全球及国内经济趋势、相关产业趋势,在文化产业中寻求创新,未来,我将继续遵循“关联、互动、衍生”的商业生态逻辑,带领中资海派在第二个20年创建新的文化与教育全产业链矩阵,实现内容传播的无限可能。