心理学
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89千字
字数
2020-11-01
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主编推荐语
本书带领读者穿透种种思维和惯性的迷雾，重新思考真实的自我和人生的意义。
内容简介
为什么总是感觉不幸福？为什么越努力就越焦虑？为什么找不到生活的意义？我们努力活成别人告诉我们的“应该”成为的样子，却离真正的自己越来越远。
唯有强大的心智，对自身、对外界的深刻认知，才能够令我们在无常的生活中拥有内在的稳定和幸福的能力。
目录
- 版权信息
- PART 1 那些微不足道却让人痛苦的问题
- 你为什么总是感觉不幸福
- 01
- 02
- 03
- 04
- 05
- 过于在意别人的看法是种什么病
- 01
- 02
- 03
- 04
- 05
- 为什么你会越努力越焦虑？
- 01
- 02
- 03
- 04
- 容易想太多的人怎样获得快乐
- 01
- 02
- 03
- 如何正确处理你的负面情绪
- 01
- 02
- 03
- 04
- 如果你是讨好型人格
- 01
- 02
- 03
- 04
- 你找到所谓的安全感了吗
- 01
- 02
- 03
- 04
- 拖延症的确诊与治疗
- 01
- 02
- 为什么有些人年纪轻轻就老了
- 01
- 02
- 当你迷茫时，该干些什么？
- 01
- 02
- 03
- 无法自律的原因，以及有效自律的建议
- 01
- 02
- 03
- 怎样对抗你心中的虚无主义？
- 01
- 02
- 03
- 关于童年阴影，你需要知道的事
- 01
- 02
- 03
- 04
- 05
- PART 2 你是一切的答案
- 成为真实的自己
- 01
- 02
- 03
- 04
- 05
- 怎样找到自己真正想做的事？
- 01
- 02
- 03
- 04
- 给自己一些改变的时间，带着症状去生活
- 如何做到遵从本心，不自欺，不做作
- 没有人有资格定义你，同样，你也无权定义别人
- 01
- 02
- 自由的本质是“放弃控制”
- 01
- 02
- 03
- 04
- 确立责任边界，是进入成人世界的必经之路
- 01
- 02
- 03
- 如何成为一个自信的人
- 01
- 02
- 怎样建立健全人格？
- 01
- 02
- 03
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出版方
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