主编推荐语
资深心理学家为你解答心理治疗中的“灵魂问题”。
内容简介
本书中，路易斯·科佐利诺解释了心理治疗的底层机制，从大脑讲起，向读者介绍大脑如何进化到能够学习、遗忘和重新学习——这些正是心理治疗引起改变的基础。
你将了解到治疗师为什么必须超越语词、诊断和呈现出的问题，看到我们所属物种的深层历史和每个来访者的内在历史，并发现通往积极变化的途径。
你将了解到我们的大脑如何进化为社会器官，以及我们的人际生活如何成为痛苦和力量的来源。
你还将了解到叙事对于自我调节、神经整合和积极变化有着怎样的重要性。
本书将帮助读者理解治疗性变化产生的原因，让读者认识到心理治疗既是一个从心理学层面学习和适应的过程，也是一个从神经科学层面学习和适应的过程。
目录
- 版权信息
- 对《心理治疗为什么有用》追加的赞誉
- 本书献给
- 致谢
- 前言
- 第一部分 思考的大脑：意识和自我觉知
- 第一章 为什么人类需要心理治疗
- 导致心理压力的进化策略
- 第二章 为什么心理治疗有用
- 治愈的工具
- 为愚昧而奋斗
- 心灵可以改变大脑
- 第三章 未呈现的问题
- 陪伴原始大脑
- 深挖表面之下
- 看不见的忠诚
- 生殖器没了！
- 灵性：健康和不健康
- 超自然信念
- 第四章 用心灵改变大脑
- 当你的心灵不是你的朋友
- 侵蚀潜意识
- 作证
- 扩展自我觉知
- 佛会怎么做？
- 正念
- 变成自己的首席执行官
- 第五章 那些我们记不起但却绝不忘记的事情
- 记忆的复杂性
- 杏仁核与海马
- 内隐记忆对有意识觉知的侵入
- 关于头被卡住的梦
- 记忆的可塑性
- 第二部分 社会脑：影响与改变
- 第六章 社会脑和未能茁壮成长
- 养育和生存
- 人类细胞凋亡：被决定的自我毁灭
- 解散陪审团
- 自我伤害、自杀姿态和被遗弃的愤怒
- 将自伤转变为自我表达
- 第七章 依恋和亲密关系
- 什么是依恋？
- 依恋图式
- 依恋可塑性
- 心理治疗中的依恋关系
- 建造从大脑皮质到杏仁核的抑制性回路
- 第八章 核心羞耻感
- 你这个坏狗狗！
- 核心羞耻感的起源
- 适当羞耻感与核心羞耻感
- 自尊与核心羞耻感
- 心理治疗中的核心羞耻感
- 我会看着你
- 在裸体营地的星期天
- 第九章 社会地位图式：我们在社会中的位置
- 知道自己的位置，尽到自己的职责
- 为什么我们会有社会地位图式
- 论领导者和服从者
- 四种图式
- 领导者和服从者的大脑和心灵
- 改变我们的地位图式
- 心理治疗中的社会地位
- 第十章 帮助来访者变成领导者
- 转变为领导者
- 愤怒疗法
- 机关枪凯利
- 对“机器”的愤怒
- 第三部分 解离与整合：在心理治疗中的应用
- 第十一章 焦虑和压力
- 杏仁核、海马与压力
- 学习的最佳位置
- 心理治疗中的可塑性
- 第十二章 理解和治疗创伤
- 创伤：突破刺激屏障
- 创伤后应激障碍
- 关于创伤后应激障碍的神经化学
- 记忆与神经重新整合
- 定向反射和对记忆的再巩固
- 冒险尝试EMDR
- 创伤：不断给予的礼物
- 第十三章 发展视角下的复杂创伤
- 早期压力
- 复杂型PTSD
- 作为早期依恋创伤的边缘型人格障碍
- 边缘脑
- 边缘型人格障碍的社会脑
- 没有安全的地方
- 自我厌恶
- 第十四章 连贯叙事的力量
- 文化和身份
- 大脑半球整合和人际整合
- 情绪调节
- 安全依恋和整合叙事
- 成为的能力
- 英雄之旅
- 第十五章 痛苦不可避免，而煎熬是选择性的
- 尼亚加拉大瀑布
- 重新骑上那匹把你甩下去的马
- 我出了什么问题？
- 有限与无限
评分及书评
- 给这本书评了4.0我们的心灵善于产生错觉
大脑有很强的可塑性，在物理意义上大脑它可以被心智伤害，并反过来导致心理疾病，也可以被心智改变（物理意义上）并治愈心理疾病。所以心理治疗是有用的（回答了主标题的 “Why Therapy Works”），因为心理治疗是在用我们的心智改变我们的大脑（副标题的 “Using Our Minds to Change Our Brains”）。其中，关于杏仁核的工作机制、愤怒的作用以及领导者和服从者关系的讨论很精彩。
给这本书评了5.0❤心静，物减，身轻。执着的本质是心心念念，修行的本质是修心，心顺了自然就会一顺百顺万事顺。
给这本书评了4.0好问题不要想着一本书能带给你多大的收益，尤其是现代新书，提出一个好问题，引发了你自己的思考，都不算浪费。这本书里的特点就是尝试用很多现在脑神经科学解释一些我们有所观察，但是还说不清楚的一些事儿。对专业人士挺有用的。如果你只是好奇这些问题，不用这些解释也行。总体来说他提了一个很好的问题。回答的也就那样吧🤭
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出版方
东方巴别塔
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