自我提升
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107千字
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2022-12-01
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主编推荐语
畅销书作家李筱懿新书。致力于解决好现实问题，获得真实的自在，做自己人生的主人。
内容简介
“自在”是什么？
那是喜欢自己、找到自己之后特有的样子，是从迷茫到清晰，最终确信自我存在感与价值感，在自己感兴趣、认为重要和有意义的事情上有所成就的样子。
但，“自在”，并不是一种容易达到的状态。它需要努力，也需要方法、技巧和智慧。不解决现实问题，人很难获得自在。
本书并没有长篇大论，内容涵盖作者关于个人成长、职场、社交、沟通、表达、情绪掌控、亲密关系等诸多方面的思考，是她多年来总结并实践的一套方法，希望能够借此帮助读者习得生活的一些智慧，摆脱焦虑，做到不畏、不惑、不乱、不后悔，悠然自在。
目录
- 版权信息
- 前言 过好生活的基本功
- 第一章 自主
- 1 主动与不主动之间，生命资源相差30倍
- 2 与其“被喜欢”，不如“被需要”
- 3 放弃之前，努力三次
- 4 小善意，大帮助
- 5 常做举手之劳，不必踮起脚尖帮忙
- 6 条件交换
- 7 世俗的成功给人自由
- 8 逆袭必读
- 9 思路决定出路
- 10 不断发现可能性
- 第二章 自省
- 11 让不自觉的人，碰个软钉子
- 12 学会冷脸
- 13 被生活逼急了
- 14 社交自由
- 15 留白效应
- 16 穷朋友和富朋友
- 17 认识一个人
- 18 细节带来好感
- 19 不拧巴
- 20 你有什么缺点？
- 第三章 自律
- 21 书卷气
- 22 运动比整容神奇
- 23 易瘦体质
- 24 深度工作
- 25 别被“劣质勤奋”吓住
- 26 烦恼箱
- 27 让我快速成长的5种能力
- 28 “断舍离”，是筛选和排序的能力
- 29 高效晨间一小时
- 30 自律不痛苦，假装自律才痛苦
- 第四章 自修
- 31 戒掉“玻璃心”的两个方法
- 32 毁掉一个漂亮女孩有多容易？
- 33 以霹雳手段，显菩萨心肠
- 34 投资认知，看准趋势
- 35 争取利益的三个关键
- 36 找准优势，降维打击
- 37 破除学生思维
- 38 实力强的人，更容易被宽容
- 39 放下精英的傲慢
- 40 别用示弱的姿态去交往
- 第五章 自洽
- 41 演讲的6个细节
- 42 三句好答复
- 43 三个重点，提升权威感
- 44 两个技巧，让反应更快
- 45 正确接受善意的3个原则
- 46 倒金字塔结构：说话有重点、有逻辑
- 47 扮演一个自信的人
- 48 问清对方动机
- 49 多倾听，多提开放式问题
- 50 沟通的利他性
- 第六章 自如
- 51 怎样把对抗转化成合作
- 52 巧妙化解尴尬
- 53 良好的关系=开放+响应
- 54 健康人际关系的6个特点
- 55 结交“贵人”的4个方法
- 56 不轻易原谅
- 57 太懂事，容易被辜负
- 58 为什么有些人，总在关系里处于弱势？
- 59 成年人的友情，进度不会太快
- 60 再好，也有保留；再差，也能顾惜
- 第七章 自然
- 61 最差的时候，暂时别打扰任何人
- 62 对意外，保持弹性
- 63 难伺候，就不伺候
- 64 八面玲珑不是夸奖
- 65 总是吃苦，会忘记甜的滋味
- 66 冷淡的人
- 67 不被理解是常态
- 68 有教养
- 69 优雅比漂亮高级
- 70 做一件让你感到害怕的事
- 第八章 自愈
- 71 冷暴力，绝不忍
- 72 婚姻打工人
- 73 格局更大的择偶观
- 74 爱情是热烈的奔跑，婚姻是慢慢的生长
- 75 付出越多，越难被爱
- 76 爱情的新脚本和旧脚本
- 77 自我，并不容易找到
- 78 偏心
- 79 “活得久了，人生充满惊奇”
- 80 结婚需“划算”
- 第九章 自信
- 81 幸福是小狗的尾巴尖
- 82 先完成，再完美
- 83 爱情的真相
- 84 放下虚荣心
- 85 撒娇的本质是示弱
- 86 家庭不会耽误女人成长，家务会
- 87 立场不同
- 88 哪一刻意识到读书很有用
- 89 父母不仅得孝顺，同样要管理
- 90 很多烦恼，都是闲出来的
- 第十章 自在
- 91 收起“无能的愤怒”
- 92 唯有平视，才能看见真实的自己
- 93 该放弃，就放弃
- 94 一位爸爸对三个女儿的期望
- 95 向谁能借到30万救命？
- 96 承认别人优秀，自己同样优秀
- 97 人性的“不可能三角”
- 98 婚姻里的尊严
- 99 人性能有多复杂（一）
- 100 人性能有多复杂（二）
- 后记 不与糟糕的事情对抗
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