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心理学 类型
可以朗读 语音朗读
76千字 字数
2022-12-01 发行日期
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主编推荐语

后疫情时代的心灵疗愈宝典，帮你培养强大的复原力。

内容简介

为什么有些人在经历失败或重大变故后便从此一蹶不振，而有些人却可以乘风前进？

面对创伤，外在的物质永远无法填补内心的空洞，只有内心的力量足够强大，才能站起来，再一次重新开始。

阅读这本书，无论你正处在人生的哪个阶段，如何深陷泥潭，它都能帮助你向内寻找复原力，从每一次的挫败中学习与成长。

目录

  • 版权信息
  • 推荐序一 让复原力更加茁壮与强大
  • 推荐序二 虽然生命很难，我的心依然柔软
  • 推荐序三 愿复原力与你同在
  • 推荐序四 复原的艺术
  • 推荐序五 培养逆境中的反弹力
  • 前言 站起来，再一次重新开始
  • Chapter 1 在逆境中，建立复原力
  • 当人生A选项消失
  • 复原力，是可以培养的
  • 毒性正能量，让我们不愿意看见失败
  • 照顾心理伤口，没有捷径
  • Chapter 2 复原力在情绪和身体里
  • 在身体里，有在家的感觉
  • 面对哀悼，学习失去的艺术
  • 好好倾听，内疚在告诉你什么
  • 欢迎那些不被欢迎的——来抱怨吧
  • 倾听没有语言的声音——身体在告诉你什么
  • 向孤独靠近，练习和自己相处
  • Chapter 3 复原力在大脑里
  • 面对失败——这是挑战，还是威胁
  • 听！你的大脑在编造什么故事
  • 乐观不乐观，就看你如何解读
  • 当人生梯子被拿掉，该何去何从
  • 在逆境中，善用自己的优点
  • Chapter 4 复原力在关系里
  • 建立关系智商，提高复原力
  • 当关系出现裂缝，光才能照进来
  • 修补关系，学习真心诚意地道歉
  • 当好事发生时，你也会在这里陪我吗
  • 好好沟通——如何听，比你如何说更重要
  • Chapter 5 当危机过后，你要带走什么
  • 经历挫败后，让自己活回来
  • 成长，需要你勇敢地待在“中间”地带
  • 你愿不愿意让自己重新开始
  • 后记 走进内心世界，找到复原力
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评分及书评

4.2
5个评分
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    给这本书评了
    4.0

    复原力不是指你不会受伤、不会心碎，而是在觉得心好累的时候，更愿意细心温柔地照料自己，再继续向前迈进。本书有理论、有案例，语言通俗，操作实用，能协助更多人在生活中找到内在蕴含的力量与资源，培养出面对逆境的反弹力。

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      给这本书评了
      5.0

      毕仙僧！！！

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        给这本书评了
        2.0
        鸡汤文

        如题

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        出版方

        斯坦威图书

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