心理学 类型
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33千字 字数
No.78 心理学
2020-10-01 发行日期
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主编推荐语

从小心理健康，成长越挫越强。培养孩子专注力，让专注力成为孩子精神品格一部分。

内容简介

《小学生心理学漫画·第二辑 2：专注力》，选取38个贴近小学生生活的场景，包括可以提高专注力的小事，集中专注力的方法，解决常见的专注力难题，应对专注力分散的办法，教导小学生自主学习、认识和理解专注力的意义，最终达到提高专注力的目的。

目录

  • 版权信息
  • 写在前面的话
  • 本书介绍及使用说明书
  • 01 认识篇 每个人都可以拥有专注力
  • 1 花了很多时间学习，为什么还说我不用心
  • 2 专注力很重要吗
  • 3 专注力可以提高吗
  • 02 基础篇 提高专注力，尝试从生活中的6件小事做起
  • 4 养成规律的睡眠习惯
  • 5 随时进行自我减压
  • 6 打造一个独立的学习空间
  • 7 营造一个干净的学习环境
  • 8 规划好电子产品的日常使用时间
  • 9 处理好学习和休闲娱乐的关系
  • 03 方法篇 让自己迅速集中精神的10个小方法
  • 10 先专注于最重要的事情
  • 11 尝试固定时间，提高专注力
  • 12 学习前给自己设定具体目标
  • 13 考试时，不要在难点上耗费太多精力
  • 14 学会把事情拆分成单任务模式
  • 15 有压力时，如何让自己专注
  • 16 神游被打断以后，如何避免再次走神
  • 17 规律的休息可以提高专注力
  • 18 学会主动排除外界干扰
  • 19 设定“关注力指令”，排除内心干扰
  • 04 实践篇 解决学习中常见的9个专注力难题
  • 20 放学后能认真快速完成作业
  • 21 在时间比较长的课堂上，怎样保持专注
  • 22 后面有更重要的事情，但要专注于当下
  • 23 要学习的科目太多了，怎样才能保持专注
  • 24 继续专注于已经成功的事情
  • 25 专注于离最后期限还远的事情
  • 26 面对枯燥的事，如何保持专注
  • 27 即使重复很多次，也要专注
  • 28 已经熟练掌握的事情也需要专注
  • 05 应对篇 当专注力被意外影响时
  • 29 爸妈吵架影响到我
  • 30 考试前跟好朋友闹别扭了
  • 31 遭遇挫折，对专注学习产生了怀疑
  • 32 感觉老师不太喜欢我，怎么办
  • 33 长期在家时也能保持专注
  • 06 提升篇 让专注力成为一种精神品格
  • 34 以耐力提高专注力
  • 35 喜欢阅读的人专注力更高
  • 36 做一个认真的人
  • 37 从学习中不断寻找新鲜感
  • 38 知道并理解每一次专注的意义
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出版方

读客文化

读客文化股份有限公司，创立于2006年。创立以来，读客文化是中国书业品牌影响力领先、营销模式领先、生产方式领先的专业出版机构。连续推出《藏地密码》《岛上书店》《大江大河》《丝绸之路》《银河帝国》《巨人的陨落》《漫长的告别》《局外人》《无声告白》《半小时漫画系列》等超级畅销书。