不做一个完美的人，而是去做一个真实的人。跟随自己内心真正的想法，真正成为想成为的人。

非常好的一本书，或许我们小时候没有好好被爱过，所以我们一方面期待爱一方面又抗拒爱，所有行为和思想背后的逻辑，这本书里都有答案，这本书不仅仅在说原生家庭的影响，也在教会我们如何打造一个好的家庭，接纳自己的不完美，自信的去改变自己，在思想上影响自己，我们每个人都是一个个体。

关于读本书前，我的问题是：好奇为什么说走出原生家庭，如何走出原生家庭，好奇本书的观点？读完后，有几点启发：1 打破对原生家庭一词的负面印象，无论是谁，一生的课题之一是：我们需要完成与原生家庭的分离，实现自我的孵化，长大，成熟这样一个闭环，才是真正走向独立 2 承认自己的不完美，脆弱，就是在接纳自己，也才有机会认识真实的自己，也是勇敢的一种体现 3 对于事实，选择面对，允许有各种感受发生，但最终都要明确一点，尊重事实，感受完毕后，选择解决问题的 a b c 方案，利于培养理性思维，长成一个 “人” 4 谁痛苦谁改变，面对家庭亲人，尊重他们的三观，允许他们发声，家庭成员想要打破原有相处模式，依赖父母几乎是无解的，所以由我们自己改变。也在这样做，尤其书中提到关于与父亲相处那块，如何打破原有模式的方法，我进行了尝试，用了令自己舒服的方式（书面文字发送，面聊会尴尬）给老爹联络，当即就有改观，那时候起，也觉得跟过去的自己也做了一个了结，心结终于解开，感觉自己又强大了一点，也感受到了爱。5 在沟通场景中（家人，伴侣，朋友，同事…）多使用 “我们”，这是合作，共存的形式，用 “我”“你” 就有对立的嫌疑咯