心理学 类型
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148千字 字数
2019-11-01 发行日期
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主编推荐语

一套简单、系统的学习方法，为终身学习者提供帮助。

内容简介

成人如何更好地学习？学习家何平在经过自己多年的深度实践后在本书中给出了答案。这是一套简单、系统的学习方法，从觉察、致用、分享、信息、动力、计划多个角度，论述了如何帮助读者更高效、更系统地学习，从而使读者更清晰地认识自己、更快速地达成目标和更多元地赋能他人。书中不仅有提炼出的思维模型，更有让人回味无穷的金句和精彩绝伦的学习故事，一定能让读者实现从爱学习到会学习的华丽蜕变，全面提升学习能力。

目录

  • 版权信息
  • 作者简介
  • 推荐序
  • 点赞之辞
  • 前言
  • 第一章 重新定义学习
  • 读书三大门派：如何全面地学习
  • 能力测试：你的学习水平如何
  • 问题索引表：如何快速解决学习问题
  • 升级攻略：如何使用本书提升学习能力
  • 第二章 觉察学习——“认识自己”的4F学习法
  • 看见事实（Fact）：如何真实地观察事物
  • 说出情绪（Feel）：如何细腻地感受自己
  • 记下想法（Fantasy）：如何发现自己看待事物的角度
  • 觉察真我（Finding）：如何认识自己并成长
  • 第三章 致用学习——“达成目标”的GEAR学习法
  • 瞄准目标（Goal）：如何设定精准的学习目标
  • 萃取方法（Extraction）：如何快速找到知识精华
  • 模仿行动（Action）：如何高效学以致用
  • 反思优化（Review）：如何达成目标并让学习持续有效
  • 第四章 分享学习——“赋能他人”的TREE学习法
  • 主题阅读（Theme reading）：如何收集主题知识
  • 重述方法（Reword）：如何结构化掌握知识
  • 构建模型（systEm）：如何打造知识体系
  • 多元分享（sharE）：如何“读画写讲”分享知识、赋能他人
  • 第五章 博采信息——从单一到全面输入
  • 图书：如何选到五星级好书
  • 培训：如何值回票价地参加好培训
  • 请教：如何专业地向“大咖”咨询
  • 社群：如何借助社群成长
  • 第六章 激发动力——从“懒癌”到沉迷学习
  • 挖掘价值：如何找寻学习意义
  • 发挥特长：如何找到适合的学习方式
  • 驱动兴趣：如何快乐地学习
  • 重塑信念：如何面对学习中的失败
  • 第七章 制订计划——从随意到系统支持
  • 时间：如何安排学习时间
  • 地点：如何营造学习氛围
  • 工具：如何配置学习工具
  • 习惯：如何养成学习习惯
  • 参考文献
  • 后记 愿你好好学习
  • 致谢
  • 全书知识思维导图
  • 内容简介
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出版方

电子工业出版社

电子工业出版社成立于1982年10月，是国务院独资、工信部直属的中央级科技与教育出版社，是专业的信息技术知识集成和服务提供商。经过三十多年的建设与发展，已成为一家以科技和教育出版、期刊、网络、行业支撑服务、数字出版、软件研发、软科学研究、职业培训和教育为核心业务的现代知识服务集团。出版物内容涵盖了电子信息技术的各个分支及工业技术、经济管理、科普与少儿、社科人文等领域，综合出版能力位居全国出版行业前列。