心理学 类型
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133千字 字数
No.4 心理学
2025-04-01 发行日期
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主编推荐语

助你洞察，清醒，破局，和解，探索自我的本源。

内容简介

本书深入探讨了个人成长与心理治愈的方法，旨在帮助读者理解并超越原生家庭的影响。书中揭示了童年经历如何潜移默化地塑造我们成年后的行为模式，从人际关系到自我认知，这些模式可能成为我们前进的隐形障碍。本书结合内在探索、真实案例和实用工具，为读者提供了一套系统的方法，帮助识别并改变这些无益的模式，从而提升生活的整体质量。

无论你的过去如何，这本书都为你提供了一个重新审视自我、修复内心创伤的机会。书中不仅包含丰富的理论知识，还设计了多种互动练习和对话框架，帮助读者实现真正的转变。

目录

  • 版权信息
  • 自序
  • 引言 我的原生家庭与你的原生家庭
  • 第一部分 我们的本源
  • 第1章 我们的过去铸就了现在
  • 第2章 命名创伤
  • 第二部分 我们的创伤及其根源
  • 第3章 我想有价值感
  • 第4章 我想有归属感
  • 第5章 我想被优先考虑
  • 第6章 我想有信任感
  • 第7章 我想有安全感
  • 第三部分 改变人际关系行为
  • 第8章 驾驭冲突
  • 第9章 改变沟通方式
  • 第10章 建立健康的界限
  • 第11章 坚持下去
  • 总结
  • 致谢
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出版方

中信出版集团

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