本书内容丰富，涵盖了生命中的各个阶段会出现的问题，作者追寻着世界上最先进的技术手段，也使用各方面实用的方法，其终极目标是活的更好，活的越久，实现长寿的人生。每一章节都是独立的方法，可以分别看，最后提出了可行的方案。可以试试，生活更美好。

人的身体有时也很奇妙，在面对疾病时，会迸发出无限的潜能。我们也应当认识到，人只要活着就有死去的风险。人生在世，匆匆忙忙，人的生命之旅就是一次远行，每个人都渴望自己的人生之路获得成功以及到达理想的彼岸。其实，人生之旅不在于结果如何，重要的是在于精彩的过程。除了生命的长度，我更在意生命的广度、丰度以及温度。生命科学有一个基本观点：死亡是一种程序。如果没有死亡，每个出生都是悲剧，因为有了死亡，才使得人类在生死之间、七情六欲中，体会到生的意义。

一二部分作者结合自身及他人案例，介绍了前沿医学研究，虽然个人感觉很夸张？（可能是完全没了解过这些），但是很满足人的好奇心。三四五部分指导读者通过科学的方法提升生活质量和寿命，跟相关书籍大同小异。第四部分最值得看，分别针对心脏病、中风、癌症、炎症和自身免疫病、糖尿病和肥胖、阿尔茨海默病等常见疾病提供了预防和治疗建议。