4.0
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心理学 类型
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32千字 字数
2023-03-01 发行日期
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主编推荐语

6~13岁孩子的情绪管理故事书，有效解决孩子成长中的烦恼，让孩子成为自己的情绪管理专家。

内容简介

一本有故事、有方法的情绪管理手册。情绪管理不是要压抑情绪或消灭情绪，而是在认识情绪、接纳情绪的前提下，学会疏导负面情绪与心理压力。

本书从孩子熟悉的场景引入，用有趣且实操性强的情绪管理技能，帮助孩子处理爱发脾气、嫉妒、悲伤、焦虑、恐惧、学习压力大、被拒绝等生活和学习中遇到的难题，平复情绪风暴，练就强大的内心，提高情商与逆商。

目录

  • 版权信息
  • 寄 语
  • 第一章 一起来认识情绪吧
  • 为什么我会有情绪
  • 情绪有好坏之分吗
  • 互动游戏：情绪小记者
  • 第二章 管理你的日常情绪
  • 单独在一个房间睡觉，好害怕
  • 糟糕！被爸爸妈妈误会了
  • 爸爸妈妈的期待让我压力很大
  • 谎言被揭穿了，好羞愧
  • 为什么一遇到事情就爱发脾气
  • 天哪！我犯了个错
  • 遭到嘲笑很难受
  • 第三章 快走开！负面小情绪
  • 我的快乐由我做主
  • 为什么好事轮不到我
  • 发泄悲伤会让我心情变好
  • 哎呀！不行，我做不到
  • 勇敢点儿，没有什么可怕的
  • 怎么办？这事肯定要泡汤了
  • 第四章 社交情绪知多少
  • 朋友借东西不还，我要怎么说
  • 朋友不遵守约定，我很生气
  • 发现朋友说自己坏话怎么办
  • 不合理的要求可以拒绝吗
  • 被怀疑偷东西，我太冤枉了
  • 游戏中被同伴嫌弃了怎么办
  • 与朋友发生口角要怎么解决
  • 第五章 安放你的学习小情绪
  • 上课总是分心，无法专注
  • 没听懂，怕丢面子不敢提问
  • 学习计划半途而废，有挫败感
  • 考试前坐立不安，紧张焦虑
  • 考试成绩不理想，懊悔难受
  • 我永远也学不会，还是不学了
  • 第六章 应对突发事件的情绪
  • 要离开家参加夏令营，好忐忑
  • 看到有人插队，要指出来吗
  • 说好的假期旅游取消了，失望
  • 小狗狗离开了，我好伤心
  • 附录 深呼吸小游戏
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评分及书评

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3个评分
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    给这本书评了
    5.0
    《儿童情绪管理》

    【格式引文】刘夏米著。儿童情绪管理。竹石文化.2023:3. 得到电子书：https://d.dedao.cn/EihKNh4yEfgbUjzq 本书的主人公米乐是一名小学生，她在生活与学习中因为要应对一些事情而出现种种情绪，这些情绪令她措手不及。但是在处理这些事情的过程中，米乐渐渐地掌握了一些情绪管理技能，学会了对自己的情绪负责。希望这本书能帮助你更好地了解自己的想法和感受，知道什么能使你放松，从而帮助你找到合适的方式来疏解紧张、焦虑、愤怒、委屈、恐惧等情绪。当然，最重要的是，读过本书之后一定要付诸实践，并一直坚持下去。每一项技能都需要持之以恒的练习，那样我们才能够运用自如，情绪管理技能同样如此。

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    出版方

    竹石文化

    北京竹石文化传播有限公司（简称竹石文化）成立于2014年，是一家具有二级批发资质、活跃而富有创造力的文化机构。公司设立了选题策划、设计制作、营销发行、电子书输出、媒体与公共关系等围绕图书出版发行的各个业务部门，建立了一支人才结构合理、年轻高效的专业团队。 竹石文化出版发行方向主要集中在成功励志、经管培训、金融理财、婚恋两性、家教育儿、人文社科、文学文艺、生活等几个方面，目前已形成完整的产品体系。