自我提升
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129千字
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2016-03-01
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主编推荐语
理解大吼大叫的深层因素；提供不吼不叫的强力工具。你真的可以学会停止向孩子吼叫。
内容简介
许多父母可能知道不应该吼叫，也有改正的想法，却因为不得其法而功亏一篑。针对各种原因，作者提出了诸多不吼不叫的策略和工具：理解自己，自我同情，吼叫的不是你一个人，因此不必为此焦急；观察自己，何时何地你最可能爆发吼叫；了解自己和孩子气质的差异；建立追踪吼叫表，记录事件情形、你的反应、后续发展、事后评估等；停止吼叫的A-B-C-D-E法则：自问（Ask）、呼吸（Breath）、平静自我（Calm yourself）、确定孩子的需要（Decide what your child needs）、应用同理心（Empathize）；管教的4C法：沟通（Communication）、选择（Choices）、结果（Consequences）、连接（Connection）；还有使用定时器，召开家庭会议，运用每日常规、表格和日历等。每一样工具都有丰富的内涵，具有极强的可操作性，并且都是被反复验证行之有效的方法。
目录
- 版权信息
- 各界赞誉
- 序言：我为什么会对孩子吼叫？
- 前言 你不是一个人在战斗
- 你可以学会停止向孩子大吼大叫
- 重新开始永远都不晚
- 第一部分 理解吼叫
- 第1章 “是我在大吼大叫吗？”学会了解自己
- 第2章 我为什么吼叫？理解促发吼叫的日常因素
- 第3章 “为什么是我在吼叫？”看到更深层的原因
- 第4章 气质会带来什么影响？让你的养育方式适应孩子的天性
- 第二部分 减少吼叫的日常策略
- 第5章 “吼叫这么容易就出口……我真能停下来吗？”观察和收集数据，为成功做准备
- 第6章 “除了吼叫，我还能做什么？”逐步调整，慢慢改善
- 第7章 “救命，又一波风暴即将来袭！”保持平静，休整，规划路线
- 第三部分 特殊情况
- 第8章 “救命！吼叫的人不是我”处理家里其他人吼叫的情况
- 第9章 “生活有那么多难题，我怎么能做到停止吼叫？”解决困境、混乱与差异
- 后记 世界和平始于家庭
- 致谢
- 附录1 冥想
- 自我同情的冥想
- 树的冥想
- 附录2 补充阅读材料
- 图书
- 网站
- 附录3 原书参考文献
- 译后记
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出版方
青豆书坊
青豆书坊，成立于2007年，策划发行的图书以人文社科为主，注重图书品质，在家庭教育、心灵自助、文化历史以及文学方面都形成一系列有影响的产品，总部位于中国北京。 青豆书坊的主要图书类别有家教、文史、哲思、社科、心灵、两性、文学、童书。主要家教课程有“如何说孩子才会听”HTT国外认证师资培训课程、“平和式教养法”工作坊课程。主要活动有2015年“如何说孩子才会听”百场公益讲座。
