3.8 用户推荐指数
可以朗读
语音朗读
40千字
字数
2023-03-01
发行日期
展开全部
主编推荐语
一本专为孩子设计的减糖食谱，父母的烦躁情绪源于孩子摄入过量的糖分。
内容简介
在孩子的成长过程中，蛋白质、脂质、维生素、矿物质、膳食纤维是必需的营养成分，但糖类作为人体的组成部分占比非常低，理论上来说并非是必需营养物质。无论是孕妇、儿童还是成人，都可以通过减糖饮食变得更加健康。
本书不仅列举3大关于“饮食与学习”的关键理论，和多个真实实践案例，还精选出最受辅导班学生欢迎的8大招牌食谱，以及早餐、午餐、点心等各式菜色。
减糖饮食，帮助孩子杜绝上课打瞌睡、小动作多、注意力不集中等问题，让孩子全面科学地减糖、控糖。
目录
- 版权信息
- 序 无论是幼儿、青少年还是成年人，减糖饮食都是健康的饮食方式
- 三岛塾食谱·理论篇
- 三岛塾的学习指导和饮食效果：从小学生到高考生，大家一起学习成长
- 要点1 孩子和父母的烦躁情绪源于摄入过量的糖分！
- 要点2 儿童减糖的规则：减糖的同时，补充必要的蛋白质和脂质
- 要点3 帮助孩子健全成长，强化身心、提高成绩
- 实例
- 小学生的问题行为
- 初中生和中考
- 高中生和未来
- 孩子的减肥
- 不愿上学和自闭在家
- 来自海外的短期补习班学生
- 编辑部报道 三岛塾北九州校区是这样的
- 学生这样说！最喜欢三岛塾的这一点！&最喜欢的料理
- 编辑部采访 家长这样说！我们家孩子的三岛塾体验
- 三岛塾的8大招牌食谱
- 新罗风味汉堡肉
- 多汁猪肉
- 印度烤鸡
- 牛肉火锅
- 香烤旗鱼
- 猪肉咖喱
- 煮鸡肉棒棒鸡
- 猪五花肉御好烧
- 专栏 学生推荐 三岛塾明星食谱
- 提升孩子情绪的食谱
- 烤牛肉
- 意式烤鱼
- 意式煎小牛肉火腿卷
- 改良参鸡汤
- 副菜食谱 三岛塾的学生们最喜欢蔬菜、豆类和海藻
- 盐蒸蔬菜
- 白萝卜柠檬沙拉
- 凉拌卷心菜
- 过水鲜裙带菜凉拌菜3道
- 羊栖菜蒸大豆沙拉
- 蒸黑豆茼蒿奶酪烧
- 早餐食谱 三岛塾的早餐贯穿着2个固定模式
- 西式早餐
- 日式早餐
- 清晨唤醒活力的味噌汤
- 午餐食谱 三岛塾午餐之周末&集训时受欢迎的面条料理
- 盐炒荞麦面
- 三岛塾手工低糖面条制作方法
- 炒乌冬面
- 鳕鱼子意面
- 培根鸡蛋意面
- 鸡肉扁面
- 酱油拉面
- 专栏 过去和现在学生们的便当对比
- 专栏 和学校供餐的平衡方式
- 巧用便利店实现减糖饮食！
- 点心 三岛塾给孩子的减糖点心
- 微波奶酪
- 鸡蛋比萨
- 鸡蛋酥皮比萨
- 饮品 三岛塾推荐给孩子的饮品
- 零食 灵活利用市售商品制作减糖零食
- 暖汤食谱 三岛塾的明星菜！滋补效果满满，给孩子补充精力的暖汤食谱
- 鸡翅汤
- 大蒜生姜砂锅汤
- 搭配三岛塾减糖食谱的三大得力厨具推荐
- 推荐1 珐琅铸铁锅
- 推荐2 焖烧锅
- 推荐3 低温慢煮机
- 专栏 和孩子的相处方式：性别和年龄段不同，孩子成长过程中发生的改变也不同
- 对“儿童减糖”这一概念是否心怀疑虑？
- “儿童减糖饮食”问答
- 盐水鸡肝
- 结语
展开全部
评分及书评
3.8
6个评分
- 给这本书评了3.0
2023—56
出版方
磨铁图书
磨铁图书有限公司成立于2007年，是国内规模最大的大众类民营图书公司之一。磨铁图书是业内知名作者公认的最佳出版合作平台，目前公司已经签约王蒙、周国平、余秋雨、于丹、蒙曼、冯唐、南派三叔、当年明月、张德芬、今何在、阿桂、刘同、马东团队、白茶、郭斯特、使徒子、伟大的安妮、张悦然天下霸唱、雷米、Priest等众多业内知名作家。几乎涵盖所有类型的畅销小说作者和他们的作品。
