医药与卫生
类型
可以朗读
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52千字
字数
2023-03-01
发行日期
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主编推荐语
欧洲多家医学院以及自由助产士协会联合推荐，激发女性身体的主动意识，有效避免分娩伤害，产后康复运动从孕期做起。
内容简介
本书以一种全新的方式揭示了女性骨盆在分娩过程中是如何发生改变的，以及为什么能通过骨盆的运动促进胎儿通过，并提供了实现骨盆姿态转变的实际方法。
本书的两位作者是具有多年从业经验的女性健康及运动康复领域权威人士，所展示的动态骨盆观点是凝聚其专业知识以及数百位助产士15年实践应用的结晶。书中表明，了解身体的解剖结构和识别自己的感觉可以让女性更好地优化分娩过程，避免分娩伤害。
目录
- 版权信息
- 中文版序
- 法文版序
- 使用说明
- 专业人士见证
- 前言
- 1 认识骨盆
- 骨盆的形态
- 如何想象骨盆的形态
- 髋骨的形态
- 髂嵴
- 髋骨的前部和后部
- 髋骨的后部：坐骨棘
- 髋骨的下部：坐骨
- 坐骨和髂嵴都是髋骨的一部分
- 坐骨-耻骨支
- 耻骨弓
- 骨盆的第三块骨：骶骨
- 骶骨的上部
- 尾骨
- 骨盆中的关节
- 骶髂关节
- 骶髂关节周围的韧带
- 耻骨联合
- 骨盆与相邻骨骼相关节
- 腰骶关节
- 髋关节
- 坚韧的髋部韧带
- 骨盆与躯干靠多重肌肉连接
- 髋部被多重肌肉覆盖
- 2 需要理解的关键概念
- 小骨盆，大骨盆
- 骨盆上口
- 中骨盆平面
- 骨盆下口
- 骨盆三个平面总览
- 骨盆腔
- 胎头在小骨盆中“转动”
- 一些基本定义
- 3 骨盆的内在运动
- 描述骨盆运动涉及的术语
- 骨盆的内在运动和外在运动
- 从矢状面上看骨盆的内在运动
- 骶骨的回转运动
- 骶骨的回转运动
- 髂骨的回转运动
- 髂骨的回转运动
- 骶骨的反转运动
- 骶骨的反转运动
- 髂骨的反转运动
- 髂骨的反转运动
- 从冠状面和水平面上看骨盆的内在运动
- 概述
- 从冠状面上看髂骨外展
- 从冠状面上看髂骨内收
- 从水平面上看髂骨旋内
- 从水平面上看髂骨旋外
- 从冠状面和水平面的结合看骨盆的内在运动
- 概述
- 髂骨旋后
- 髂骨旋前
- 分娩的四个阶段和相应的骨盆运动
- 4 骨盆的外在运动
- 腰椎运动可以带动骨盆运动
- 髋部发力带动骨盆运动
- 骨盆前倾和后倾
- 股骨前屈和后展
- 骨盆内侧倾和外侧倾
- 股骨外展与内收
- 骨盆旋内和旋外
- 股骨旋外和旋内
- 髋关节屈曲角度的估算方法
- 股骨旋转方向的判断方法
- 5 分娩与骨盆形态的变化
- 分娩时骨盆受到牵拉
- 什么在牵拉骨盆
- 通过腰椎运动牵拉骨盆
- 通过背部肌肉牵拉骨盆
- 髋关节外展等同于髂骨内收
- 髋关节内收等同于髂骨外展
- 股骨旋内和髂骨旋内
- 股骨旋外和髂骨旋外
- 髋关节屈曲及股骨旋内引起髂骨旋前
- 髋关节屈曲及股骨旋外引起髂骨旋后
- 髋关节屈曲和髂骨的回转运动
- 髋关节伸展和髂骨的反转运动
- 分娩中受到压迫的骨盆
- 骶骨下部是否受到挤压
- 以坐骨外侧为支撑
- 以股骨大转子为支撑
- 瑜伽球与骨盆的活动性
- 分娩时骨盆运动方向的改变
- 在分娩过程中推动骨盆
- 用手推动骶骨使其做反转运动
- 用手推动髂嵴使髂骨旋前
- 6 骨盆运动与主要分娩姿势分析
- 分娩姿势分析
- 仰卧式分娩
- 概述
- 髋关节小幅度屈曲
- 半坐半倚
- 髋关节大幅度屈曲、股骨旋外
- 髋关节大幅度屈曲、股骨旋内
- 侧卧式分娩
- 概述
- 髋关节小幅度屈曲
- 下肢呈不对称姿势（1）
- 下肢呈不对称姿势（2）
- 下肢呈不对称姿势（3）
- 坐立式分娩
- 以坐骨前部或后部为支撑
- 坐在低矮的座位上
- 坐在瑜伽球上
- 跪立式分娩（配合上体支撑）
- 双腿以平行和对称方式放置
- 股骨旋内或旋外
- 双腿以不对称方式屈曲或伸展
- 站立式分娩
- 髋关节半屈曲
- 股骨旋内或旋外
- 两侧髋关节不对称
- 蹲立式分娩
- 简单蹲姿
- 股骨旋外
- 股骨旋内
- “卡比尔”姿势
- “鸭子步”运动
- 7 骨盆的运动幅度
- 小幅度运动
- 骨盆在股骨头上倾斜
- 骨盆的平摆运动
- 骨盆倾斜与平摆运动的结合
- 大幅度运动
- 骨盆以较大幅度进行倾斜运动
- 骨盆以较大幅度进行平摆运动
- 下肢呈不对称姿势
- 8 骨盆运动的三种主导姿势
- 概述
- 站立式
- 坐立式（坐在瑜伽球上）
- 跪立式（四肢着地）
- 致谢
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出版方
北京科学技术出版社
北京科学技术出版社，成立于 1981年10月， 已于2010年度转制为企业，成立“北京科学技术出版社有限公司”，出资人为北京市科学技术研究院,是综合性的科技出版社，也是北京市科普传媒基地。 本社立足北京，面向全国，坚持“传播科技知识，创造精彩生活”的方针，以服务于国家经济建设、促进科学技术的进步和满足广大读者的需要为目标，出版自然科学、工程技术、医药卫生、科普、少儿、生活、文化教育、大众社科类图书及电子出版物。
