心理学 类型
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84千字 字数
2023-11-01 发行日期
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主编推荐语

18堂亲密关系课，助你轻松掌握幸福的奥秘。

内容简介

本书从日常生活出发，遴选了爱人、子女、父母等不同类型亲密关系中最容易遇到的问题，并对这些问题产生的原因进行分解、解析，提出解决问题、维护亲密关系的科学方法。

本书用通俗的语言和直指人心的例子阐述了在亲密关系的存续过程中不同角色应该如何处理并维护好一段亲密关系，比如爱人之间、父母与子女之间应该如何应对，并结合情感心理学的相关知识，从专业层面为大众提供了解决亲密关系问题的全新角度，帮助读者维护好亲密关系，打开幸福生活的开关。

目录

  • 版权信息
  • 第一部分 家人之间的亲密关系
  • 第一课 以爱为名的精神控制
  • 越控制，越失控
  • 对孩子的过度控制，源于内心的缺失
  • 从内打破，击碎精神控制带来的负面影响
  • 第二课 疗愈受伤的童年，从与父母和解开始
  • 拒绝自我伤害，从接受父母开始
  • 摆正心态，构建保护系统
  • 疗愈内心创伤，不让童年阴影主宰人生
  • 第三课 你的抚育方式决定了孩子未来的情感纽带
  • 抚育方式，决定原生家庭的悲剧是否重演
  • 依恋方式，决定成年后的亲密关系
  • 活出自我，才能给孩子做一个好榜样
  • 第四课 传统家庭思想对亲密关系的影响
  • 重男轻女，看得见的关系杀手
  • 以自我为中心的独裁家长作风，一种令人窒息的关系控制
  • 非平等沟通是两代人最大的鸿沟
  • 第五课 三个角度打造正确且积极的家庭亲密关系
  • 有序，是家人之间相处的规则
  • 有爱，是家人之间柔和的源头
  • 有责任，是家人之间和谐的秘诀
  • 第二部分 爱人之间的亲密关系
  • 第六课 理性爱人才是最好的恋爱方式
  • 画好情感表格，是恋爱前的第一课
  • 经营自己，才能遇见想要的人
  • 适合自己的伴侣才是最好的
  • 练习钝感力，让自己不再“恋爱脑”
  • 第七课 提高认知，让恋爱中的PUA无所遁形
  • 明确PUA本质，让其无所遁形
  • 跳出对方的思维框架，是远离PUA的重要途径
  • 提升自己的认知，是对PUA的降维打击
  • 第八课 恋爱，是童年关系的一次轮回
  • 幸福的童年，是最好的情感课
  • 你的爱情模式，在童年时便已注定
  • 代际相传的家庭暴力
  • 走出童年阴影，不让恋爱变“神经”
  • 第九课 用对方法，让感情避开“不忠”的暗礁
  • 进化心理学：出轨，是存在于人天性中的基因
  • 背叛的背后，是伴侣间的信任困境
  • 精神出轨，是一场情感的迁徙
  • 不忠已出现，我们该如何救赎自己？
  • 第十课 警惕“假性亲密”，别让它拖垮你的感情
  • 爱是一种能力
  • 滞留的矛盾，是假性亲密的关键
  • 假性自我，是假性亲密的本质
  • 走出假性亲密的怪圈，从“心”做起
  • 第十一课 掌握“沟通潜规则”，远离爱的无形边界
  • 什么是无效的伴侣信息传递？
  • 增强自己的感知力，降低沟通差异
  • 正确的沟通，让爱更有力量
  • 第十二课 爱情三角理论
  • 很难持久的爱情——浪漫的爱
  • 不触及灵魂的爱——愚蠢的爱
  • 相敬如宾的爱——相伴之爱
  • 理想之爱——完美的爱
  • 第十三课 接纳爱情的最终归宿
  • 爱情的开头再美，浪漫也会衰减
  • 稳定的关系，需要持久的维护
  • 爱情让我们心甘情愿接受平淡
  • 第三部分 朋友之间的亲密关系
  • 第十四课 交朋友的奥秘
  • 你是谁，便会遇到谁
  • 对朋友真诚的人才能交到真诚的朋友
  • 三个维度，赶走心中的“羞涩鬼”
  • 第十五课 维护友谊的“三板斧”
  • 界限感是所有关系的“保护伞”
  • 用心分辨，不要错把友情当爱情
  • 放下老好人心态，才能拥有常青的友谊
  • 第四部分 关系中的自我定位
  • 第十六课 独立而不孤立，建立自己的生活体系
  • 避免自我孤立
  • 依恋人格，是隐蔽的关系“指南针”
  • 第十七课 等待是为了遇见更好的自己
  • 完善自我，扩大舒适圈
  • 找到心理独立的开关，坚定三观
  • 第十八课 课程回顾，30天变更好的小计划
  • 一、观点回顾
  • 二、30天实践清单
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出版方

联合读创

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